La silymarine (Chardon-Marie): vertus, posologie & effets secondaires
Par Metakagoule, lundi 16 février 2009 à 00:02 - Santé - #385 - rss
La silymarine fait référence à l'extrait de graines de la plante Silybum marianum, également appelé «Chardon-Marie". Elle a été utilisée pendant plus de 2000 ans. Au Moyen Âge, les semences du Chardon-Marie ont couramment été utilisées pour traiter les maladies du foie.
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Les ingrédients actifs du Chardon-Marie sont des composés chimiques appelés flavonoïdes. Les flavonoïdes du chardon-marie( silybin, silydianin, et silychristin) sont appelés silymarin.
La silymarine protège le foie, en agissant comme un antioxydant et améliore la croissance de nouvelles cellules du foie. La silymarine aide à la digestion des graisses. Les extraits de Chardon-Marie peuvent aider à prévenir ou guérir les dommages du foie causée par l'alcool, les drogues récréatives, les pesticides, les poisons ou l'hépatite.
La silymarine a été utilisé (en particulier en Europe) pour traiter l'hépatite, les dommages du foie dus à l'alcoolisme, et l'intoxication par certains types de champignons.
Il n'existe aucune preuve que la silymarine agisse directement contre le VIH.
Pourquoi les personnes vivant avec le VIH utilisent la silymarine?
Certains médicaments utilisés pour lutter contre le VIH peuvent endommager le foie. Les personnes qui ont eu l'hépatite sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de foie quand ils prennent des médicaments anti-VIH. Les extraits de Chardon-Marie pourraient les aider à prévenir les dommages du foie.
Comment utiliser la silymarine ?
La silymarine est un extrait des graines de Chardon-Marie. Un extrait standardisé devrait être de 70 % à 80 % de silymarine (l'ingrédient actif). La dose habituelle de silymarine est de 300 milligrammes (mg) à 600 mg par jour à répartir sur trois prises.
Quels sont les effets secondaires de la silymarine ?
Il n'y a pas d’effets secondaires graves identifiés avec la silymarine. Même de très hautes doses ne semblent pas avoir d'effets négatifs. Toutefois, certaines personnes avec l'estomac fragile peuvent avoir des flatulences quand ils commencent à utiliser silymarine. Si cela se produit, réduire la posologie et ensuite l’augmenter lentement.
