Zma, tribulus et Glutamine

[Gaetan]

J'ai eu le conseil en mp, avant et pendant, juste après je prends ma collation, mais si ça fonctionne et que je vois des effets, je ferai 5avant, 5 pendant et 5 après...

Ah oui pas mal les biotest, enfin on peut les couper ceux-là, non ?
Les gélules finalement passent très bien, une à une certes mais ça va :D

[AlexD]

Ouai celles de reflex ont la même présentation. Le plus ch**** reste le transport quand tu fais ta muscu en salle.

Sinon, content que ça passe =).

[Gaetan]

Faut les mettre dans un petit sac... sinon pour les 200caps (optimum), la boite est très petite, à peine plus grosse qu'une canette.

Sinon petite question sur les éventuels effets secondaires... j'ai lu un peu tout et n'importe quoi sur certains forums... jusqu'aux excréments couleurs Shrek... (?) ^^

[AlexD]

LoL rien pour l'instant et j'en consomme plus en une journée que tu le feras avant longtemps je pense (avec les autres trucs que je mange à côté).

Donc 'jamais' eu de soucis de ce ce côté là à cause des prot ou des bcaa en particulier. Après ça reste que pour moi mais je pense pas qu'il y ait de quoi s'inquiéter ^^'.

[Gaetan]

Lol Alex, tu vas m'inquiéter
Entre tes taux de dinosaure de protéines et les produits (lesquels et en quelles quantités?).
Ce qui est dommage c'est le prix que ça coûte...

[AlexD]

Ben en fait je parlais juste des prots (vu qu'il y a des bcaa dans ce que tu manges aussi), sinon à côté je prends : whey pour apres l'entrainement, caséine le soir, les bcaa donc, et un peu de fish oil (mais bon ça ça compte pas) et c'est tout ^^' (en même temps je vois pas quoi rajouter il y a vraiment tout là).

Sinon je passe à 3500kcal bientôt ^.^

Sinon niveau prix je me suis résolu à commander ceux que j'ai posté en lien sur la page précédente, au final c'est la meme marque qui fait ma dextrose donc je vais tenter.

Mais je reste content, la whey et la caséine me coute respectivement moins cher que ce que je mangeais à la place avant, donc ça m'arrange bien. Après les bcaa c'est du bonus mais comme dis je rentre dans mes frais en me limitant sur d'autres trucs que je ne mange (et bois!) plus du coup.

[Gaetan]

Tu m'en donneras des nouvelles car ils sont vraiment à un prix intéressant ^^

Sinon 3500... Eh ben... pourquoi augmenter autant ? Tu gères en fonction des kilos que tu as pris ou tu souhaites accélérer un peu ta prise ?

[AlexD]

Ben en fait je monte périodiquement, et j'arreterais quand je constaterais que la prise de masse adipeuse est trop importante.

A 3200 j'ai prix 600g en un mois (ce qui pour moi est trop quand meme), mais bon j'ai changé plusieurs trucs depuis donc je pense pouvoir monter encore en limitant la casse. Mais pour répondre à ta question, oui quelque part c'est de l'impatience, mêlée à une envie de voir jusqu'où on peut maximiser les résultats par rapport à ce que je mange.

Pour les bcaa en question, je te tiendrais au courant pas de soucis.

[guillaume76]

Aucun problème avec les prot ou les BCAA, 0 effets secondaires. Ca reste de la nourriture :)

Par contre j'ai noté une nette amélioration du "transit" en mangeant tous les jours mes 60g de flocons d'avoine le matin, avant c'était un peu coincé dans les intestins parfois, mais avec l'avoine pas du tout ^^

Vous noterez que je vious ai épargné les détails

Cordialement,
Guillaume.

[BillyBoy]

Bonsoir,

Si tu as moins de trente ans le tribulus ne va t'être d'aucune utilité car ton taux de testostérone est déjà important. Par contre, si tu es suis un régime difficile ton taux peu baisser tu peux donc en prendre en complément.

A+

[AlexD]

Juste pour info ça fais 3 pages qu'on parle pu de tribulus... Bienvenu (j'ai jeté un coup d'oeil au site).

Alex.

[guillaume76]

Bonjour,

Au fait Alex, tu n'as pas peur de prendre trop de gras à 3500Kcal ? Je te connais plus maniaque que ça d'habitude par rapport à la prise de MG :) Tu es arrivé à quel poids total d'ailleurs ?

Cordialement,
Guillaume.

[AlexD]

Hmm à vide, le matin au plus bas je suis a 66.5kg, donc dans la journée 70+ quoi. Je reste un peu stick encore.

Dans ma tête ça semble clair qu'il faut augmenter périodiquement (en gros vérification et ajustement tous les 15 jours) jusqu'à arriver là où tu commences à prendre du gras, la tu stop/réduit et tu test de jouer sur la fréquence/l'intensité des entrainements.
Et bon comme dis précédement j'essais de virer les glucides composés sauf en post entrainement là, donc ça devrait aider à limiter la prise de masse adipeuse.

C'est ma justification .

Mais bon, je suis loin de mes objectifs encore, ça vient doucement.. Patience.. =).

Alex.

[guillaume76]

Tu as bien augmenté en poids, j'ai hâte de voir tes résultats pour ton Shotgun ;)

Cordialement,
Guillaume.

[AlexD]

Merci, moi aussi :D (je remesurerais ce weekend [histoire de pas etre tout congestionné], ça fera 1 mois et 3 jours depuis le début).

Tiens sinon au final j'ai reçu aujourdhui les bcaa pas cher donc je parlais sur la page précédente, ça m'a pas l'air trop suspect, c'est jusque que ce sont des comprimé et pas des gellules (donc un poil poudreux).