zma, amino etc ... que choisir?

[minus]

salut,

aujourd'hui, je me suis payé une boite de whey. mais j'ai aussi trouvé pleines d'autres choses. tel que de la ZMA, acides aminés, BCAA ....
que me conseillez vous de prendre en plus de la whey?

merci




pour l'info, je suis ectomorphe, 65kg pour 1.79

[kuzco]

si tu veux des résultats optimal tu peux allier la whey et les bcaa pour plus d'informations

whey-dextrose-et-bcaa-peri-workout-vt7055.html

[minus]

qu'en est il des acides amines? le melange whey + acide amine n'est pas mieux?


desolé si mes questions semblent stupides. mais je ne m'y connais pas trop

[benlpg]

BCAA = Branch Chain Amino Acids ... Ce sont donc des acides aminés, mais pas n'importe lesquels : ceux qui sont les plus utiles pour la construction musculaire ...