J'ai pris pendant 6 mois de l'ISOPURE MASS,j'en suis très content j'ai pris 6-7 kg (je suis passé de 64kg a 70kg)!J'ai pris de la masse mais le problème c'est que je prenais du gras et des joues! (90% de glucides)
Aujourd'hui je prends ISO ZERO CARB,conseillé pour ne pas grossir mais fournir aux muscles le compléments pendant l'entrainement,donc très bien car ce n'est que des protéines (90%)!
Je prends 100g 30 min avant l'entrainement,et 100g 30 min après l'entrainement,est-ce bien?
Le problème est que dans cette iso zero carb, je n'ai pas de créatine et je manque d'énergie pendant l'entrainement,qu'est-ce que vous me conseillerez?
Je me mesure 1m74 pour 70kg,qu'elle est la prod la mieux adaptée pour prendre des formes?
Merci d'avance :D
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dragoncity
Inscrit le: 03 Oct 2007 Posts: 7
Jeu 04 Oct 2007, 10:37
up
Age : 20ans.
Poids : 70kg.
Taille : 1m74
Muscu : 2 fois 2h par semaine (mardi et jeudi).
Mer 03 Oct 2007, 16:58
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