Xtreme Muscle 95 inko

[davidu84]

Bonjour, je suis tout nouveau sur ce forum,je m'y suis inscrit en voyant la qualitée toute particuliere des reponses de "zagro" et de "fab",je pratique la musculation chez moi depuis le début de la rentrée scolaire et je trouve les résultats tout juste moyen, je fait du banc tout les mardi et jeudi ( environ 1h30 ) le soir entre 21h et 22h30 environ, je ne peut pas en faire plus sachant que je suis en terminale ES (devoirs...) et que je pratique du foot en club tous les lundi et mercredi.Les lundi,mercredi et vendredi(jour ou je n'ai pas le temps de faire du banc) , je fait 150 pompes et des abdos. Je fait 1,88 pour 86 kilos,je ne suis pas particulièrement musclé et un peu trop "gros" a mon gout, j'aimerais prendre du muscle et perdre un peu de graisse,en parcourant ce forum j'ai donc décidé d'acheter Xtreme Muscle 95 de inko, pourriez vous me donner des conseils sur son utilisation ainsi que des conseils qui pourrais m'aider a réaliser mes objectifs ?Merci par avance

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Avant de consommer ces produits, il faut d'abord que ton alimentation soit impec'.

Va voir le post-it de Keucha sur comment bien s'alimenter et revient avec les infos de base.

[k200037]

Il te faudra faire un choix au début : prendre du muscle, ou perdre de la graisse...tu ne pourras pas faire correctement les 2 à la fois...

[CRAKINETTE08]

bonjour

je voudrais quelque conseille pour faire une seche ,je pratique du fitness (renforcement musculaire et aerobic)
je voulais savoir si je pouvais prendre extreme muscle 95
j'ai deja commencer par faire mes repas sans graisse

merci

[Keucha]

Des repas sans graisses...tu n'es pas sur le bon chemin...

par-quoi-commencer-pour-perdre-du-poids-sainement-vt6680.html

[CRAKINETTE08]

donc si je comprend ;je ne doit pas prendre extreme muscle 95 maintenant
quand je dit sans graisse sais sans sauce et plus d'ecart en patisserie et autre
pourrais je prendre un autre complement comme proteine?

merci

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Essaye de faire des menus optimisés avant de penser à des compléments !