Cela fait quelques mois que je parcours les différents sujets de ce forum, et j'ai été agréablement suppris par la qualité des réponses apportées, j'ai donc fini par franchir le cap en m'inscrivant aujourd'hui
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Je suis débutant en musculation, j'ai en effet commencé il y a deux semaines, je compte m'entrainer à raison d'une à trois fois par semaine. Après avoir lu et relu les différents sujets des compléments en protéine j'ai fini par acheter du X-Trem Muscle 95.
Je me pose quelques question au niveau de la prise de proteines en général. En effet je comptais l'utiliser uniquement à l'issue des entrainements (prise de 30g Muscle 95).
Pensez vous que la prise de proteines uniquement après les entrainements est utile ou faut il obligatoirement en prendre matin midi + après l'entrainement, svp ?
Tigrou


