Whey

[vince300_9]

Bonjour,

J'aurais aimé savoir si il existe des recettes pour fabriquer sois-même des boissons protéinées, mais tout en employant des produits naturel sans ajouter des poudres protéinées.

[Gaetan]

Un poulet dans un mixer ;)

Sinon en liquide... à part les protéines de lactosérum pour commencer ta préparation, je ne vois pas trop quoi y mélanger... Faudra forcément mixer quelque chose. Enfin d'autres vont répondre ;)
Tu as aussi la caséine du fromage blanc... ça reste liquide tout ça avec du blanc d'oeuf, hm miam miam :x

[Keucha]

Et bien,

quel intérêt de faire du liquide avec des vrais aliments? Puisqu'il est préférable d'avoir de vrais repas et de conserver les shakes uniquement en post-training.

Mais le fait de les rendre liquide ne les rendra pas plus facilement assimilable...

Quel est ton but?

[vince300_9]

mon but est d'avoir un complément pour ingérer plus de protéine

[Keucha]

Et donc,

pourquoi les mixer?

[vince300_9]

pour remplacer des protéines en poudre

[Gaetan]

Bleached blonde ?

Tu peux avoir tes protéines en mangeant du thon, du poulet, des oeufs, (du lait), ... pourquoi vouloir rendre ces aliments liquides ?
Ce serait plus simple, plus digeste et meilleur de manger directement quelques oeufs après ton entraînement... non ?

Les protéines en poudre sont des compléments... on ne remplace pas un complément... Enfin très étrange la démarche :x

[Keucha]

,

ok, je m'y attendais, mais je voulais être sûr. Donc tu ne remplaceras pas les protéines en poudre. Tu peux trouver de bonnes sources dans les aliments.

Mais il n'y aucune utilité à les mixer.

Comme je te l'ai dit, cela ne les rends pas plus assimilables.

EDIT : Grillé!

[tifung]

Gaetan, ...Poulet mixé.... C'est c'que je donne aux malades.....( ).