Whey Proteine ou Muscle Gainer ?

[Havok]

Bonsoir,

J'ai commencé la muscu il y a environ 1 an, j'ai pour but de prendre de la masse mais pas trop, être athlétique, pas bodybuldé.
Depuis environ 3 mois, je prends des compléments alimentaires "X-Treme Muscle Gainer (85% de prot)" d'inkospor, mais je me demandais si pour prendre de la masse, la "X-Treme Whey Proteine (80%)" n'était pas préférable ?

Que me conseillez-vous ?

[torc71500]

Salut,

Le gainer est fait pour ceux qui ne peuvent pas absorber tout ce qu'il souhaiterais afin de prendre de la masse musculaire. Or, bien souvent le gainer te fait prendre pas mal de gras ...
Si tu as une bonne alimentation qui convient pour la musculation, alors choisis la whey sans hésiter. DE toute manière, sur ce forum, on recommande whey et non gainers

[Havok]

Bonne alimentation c'est vite dit, mais j'essaie d'éviter le gras, je mange pas mal de viande haché, de poulet avec un peu de féculent, des fibres, pas mal de produits laitiers (lait écrémé, fromage blanc 0%).
Je fais 1,97m pour 104kg, j'ai un peu de gras à perdre surtout au niveau du ventre.
J'ai tendance à prendre facilement du poids si je ne fais pas attention bien que j'arrive à le perde assez facilement aussi !

Tu me conseil donc la Whey plutôt que la gainer dans mon cas ?

[torc71500]

Bien sûr, si tu as déjà un peu de gras à perdre, c'est pas le moment de prendre du gainer. Autant prendre de la whey si tu veux de la masse sèche.
Essaye de manger 5 fois avec viande blanche et légumes.

[Havok]

Un grand merci pour tes conseils !
5 fois par jours c'est beaucoup, surtout que j'ai un rythme de vie pas évident !
Je vais ouvrir un autre topic pour des conseils sur mon alimentation en fonction de mes contraintes.

Merci encore ! ;)

[torc71500]

Ouhlaaa ! attend j'ai pas fais attention à un truc là !
J'avais cru weight gainer au lieu de muscle gainer ! Pas pareil.

Il faut que tu attendes des autres avis finalement, je peux pas répondre entre muscle gainer et whey. Mais je pense que whey est quand même mieux.