Whey protéine [Megawhey, Ea-Fit] & Nsp [Weider]

[Donatelo34]

Bonsoir,
je suis nouveau sur le forum, j'espère avoir posté ce sujet au bon endroit.

Voila tout, je mesure 1M87 pour 78kilos, et je cherche a augmenter mon volume musculaire.
Pour tout vous dire, il y a tellement de produit et d'avis différents autour de la proteine que j'ai besoin de conseils, d'où mon post.

Actuellement, je prend de la Whey Protein Creatine dite Megawhey de chez Ea-fit. Mais je ne pense pas que ce soit le produit le mieu adapté a mes recherches.
Un ami, ma conseillé de prendre de la Nsp Protein de chez Weider est-ce une bonne chose?
Un produit plus orienté Gainer ne serait pas mieu? sachant que j'aimerais garder un beau dessin musculaire et d'eviter de prendre de la bouet a la place des mes abdos malgres mult-exercice .
Voila mon souhait, avoir quelques conseils sur les produits, et d'après mon but, que vous me proposeriez vous afin d'y parvenir au mieu.

Je vous remerci d'avance, Corialement.

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Hello !

Déjà je peux te dire que EA-Fit a très mauvaise réputation et aussi qu'il faut absolument éviter les gainers (belles couches de gras sur les abdos garantie ! ==> C'est bourré de glucides !).

Pour la Whey, teste plutôt chez Optimum Nutrition ou chez Inko. C'est plutôt des valeurs sûres.

Après si tu souhaites vraiment prendre de la masse, intéresse-toi en priorité à ton alimentation ! Mange-tu assez ? En es-tu sûr ?
Une seule solution, faire un tour par là : par-quoi-commencer-pour-perdre-du-poids-sainement-vt6680.html

Ne te fie par au titre, ça sert aussi si tu veux prendre. Fais tes calculs, poste-les ici avec un menu type sur une journée.