Whey glutamine

[stansbury]

salut a tous je voulais vous demandez si on prends déjà une whey de la caséine et des acides aminés ça serait plus la peine de prendre de la glutamine (vu que les produit que je prendrai contiennent déjà cette acide aminé ).
merci

[zagro]

C'est très utile si tu es en sèche et que tu consommes très peu de glucides. Sinon c'est pas utile.

[stansbury]

merci . parce que je pense commencer une prise de mass du genre très mais très intensive mais bon maintenant je crois qu'avec ce que la whey peut apporter c'est suffisant
encore merci (t'a sauvé mon porte feuille )
sinon que préfère tu caséine en poudre ou fromage blanc 0%?!

[zagro]

Perso je préfère la caséine en poudre car le fromage blanc contient un peu de glucides. Une excellente alternative est le cottage cheese.