Bonjour je me présente arnaud 33 ans( homme) bien sur
je pratique la muscul
(la force plus particulièrement) charge lourde
depuis 3 ans
environ 2 heures par jours et ceci 4 jours par semaine je n'ait jamais pris de complément alimentaire
j aimerais savoir si il serais utile pour moi de prendre du whey gainer ou des acide aminé
sachant que j aimerais bien séché être plus défini musculairement car je suit assez costaud mais gras
merci
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Mar 25 Mar 2008, 23:30
La whey est très utile pour récupérer après l'entraînement quels que soient tes objectifs, mais c'est pas ça qui te fera sécher en soi. Il faut que tu adaptes ton alimentation et ton programme. Jette un coup d'oeil à mon programme de sèche en haut de la rubrique "Musculation". _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mar 25 Mar 2008, 21:13
