WHEY, DEXTROSE et BCAA : Peri-Workout

[Keucha]

Push,

Oui, mais ça me le fait plus...

Et je me souviens pas des conditions dans lesquelles ça moussait...

[pushpull]

Push,

Oui, mais ça me le fait plus...

Oui bon, j'suis pas censé le savoir ! En tout cas j'suis pas maboule, ça me rassure.

@Steph : j'ai pas dit que ça le faisait pour tout le monde. D'ailleurs, je suis à priori le seul chez qui ça le fait encore.
Je devrais parler à ma Whey pour qu'elle soit moins nerveuse.

[Steph78]

Je devrais parler à ma Whey pour qu'elle soit moins nerveuse.

tu mets peut être trop d'eau et ça dépend aussi peut être de la saveur...

[Keucha]

Keucha n'a pas dit ça

Ce qui est sûr, c'est que mélangé à des glucides ou avec du fromage blanc ou autre, aucune mousse, c'est direct liquide...

[Steph78]

c'est édité.

[pushpull]

Bon et bien mes Whey Caramel et Chocolat sont récalcitrantes. Parce qu'avec dextrose, peu d'eau, beaucoup d'eau, c'est pareil.

Je dois peut-être secouer trop fort. J'ai du vraiment hyper bien bossé mes biceps pour déployer cette force (merci de ne pas nuancer que ça pourrait être l'inverse... ^^).

[Keucha]

Tu as raison, c'est peut-être du au parfum...

Mon isolat c'est choco-caramel, je la prépare avant de me coucher, pour le réveil...Parce que ça mousse à mort, et quand je me lève, je bois un truc tout liquide tranquille.

Mon isolium au café mousse aussi beaucoup.

[Steph78]

Mon isolat choco-coco mousse aussi beaucoup.

[Base]

Bonjour,
Je cherche à établir mon protocole alimentaire, et j'ai parcouru les première page, ainsi que certaines au hasard (la 10, la 12...) mais je n'ai pas tout lu (c'est très long ).
Est-ce que le protocole affiché sur la première page est toujours valable ou vous avez apporté des précisions depuis ?
Au final, dextrose avant ou après l'entrainement (j'ai lu que Keucha avait fait un test... ?)

Merci

[didier52]

En workout, vous buvez Whey + dextrose + bcaa du coup ?

Perso, je prends mes 6 caps de BCAA donc juste avant le training et 6 autres durant le repas suivant le training (donc le soir)

Le dextrose apporte réellement un plus ou c'est juste pour se booster tout au long de la séance ? (car pour le moment me concernant ça roule pas de perte d'énergie). Mieux vaut privilégier dextrose ou vitargo ou c'est vraiment idem ?

[Keucha]

La whey, durant c'est pas forcément utile.

Si tout roule pour toi sans dextrose pendant, alors continue ainsi. Sinon tu peux l'incorporer petit à petit pour sentir la différence.

Enfin, le dextrose et le vitargo sont totalement différents. Et le vitargo semble beaucoup plus complexe à gérer.

[didier52]

La whey, durant c'est pas forcément utile.

Si tout roule pour toi sans dextrose pendant, alors continue ainsi. Sinon tu peux l'incorporer petit à petit pour sentir la différence.

Enfin, le dextrose et le vitargo sont totalement différents. Et le vitargo semble beaucoup plus complexe à gérer.

Mhh ok je n'avais pas encore fait de recherche sur dextrose vs. vitargo.

Bref, thanks, je vais m'en tenir à ma suplémentation actuelle, pas trop abuser des suppléments

[Aeon]

Bonne démarche Didier52

Sauf que moi ça m'intéresse carrément l'efficacité du vitargo, je m'étais jamais penché sur la question. Donc je lance le débat, qui a essayé ? Quelle marque ? Quelle sensation ? etc. ...

[didier52]

Rien à voir avec le topic si ce n'est que ça concerne la Whey.

Bon j'ai goûté la Whey de chez inko puis celle de chez Optimum Nutrition. J'ai changé de pot pour en prendre un de 2,5kg, toujours chez Optimum, toujours à la vanille.

Se peut-il que le goût change du tout au tout ? On dirait juste qu'il n'y a pas ou vraiment très très peu d'arôme dans ce nouveau pot... C'est avalable mais vraiment pas agréable... Ca vous est déjà arrivé que sur la même marque, même produit en changeant de pot le goût changeait du tout au tout ?

[pushpull]

Non.

Envois-leur peut-être un courrier pour leur expliquer. Si les astres sont en ta faveur et que Mercure est aligné à Jupiter et Mars, ils te proposeront peut-être de t'en renvoyer un autre pot à l'œil.