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Whey a 15 ans?


Auteur Message
perride



Inscrit le: 01 Mai 2007
Posts: 7

Mer 09 Mai 2007, 22:31
exercice

Salut jaimerais savoir si cest vraiment dangereux prendre du whey a 15 ans et combien faut-il en prendre?
comment

Auteur Message
metakagoule
Administrateur


Inscrit le: 29 Mar 2006
Posts: 525
Localisation: Paris
Jeu 10 Mai 2007, 0:44
exercice

Les protéines issues du lait ne sont dangereuses pour personnes, elles sont d'ailleurs utilisé dans l'industrie alimentaire pour un bon nombre de produits lactées.

En revanche, la prise massive de protéine avec pour objectif une prise de masse me semble effectivement un peu prématuré si tu n'as pas fini ta croissance.

... il est tout à fait possible d'avoir une alimentation classique contenant une proportion acceptable en protéines.
_________________
L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
comment conseil

Auteur Message
fabfanet
Modérateur


Inscrit le: 12 Fév 2007
Posts: 1116
Localisation: Rouen
Jeu 10 Mai 2007, 11:04
exercice

JE déconseillerai une prise de masse à 15 ans. J'ai répondu à Steve-O sur ce sujet... Prémisses de prise de masse à 16 ans minimum...

Cordialement,

Fab
_________________
Notre corps a des limites, mais notre mental aucun! Foncez!
http://www.coach-gym.com/blog/
http://kestu.free.fr/fabfanet/index.php/
comment conseil MSN Messenger

Auteur Message
perride



Inscrit le: 01 Mai 2007
Posts: 7

Jeu 10 Mai 2007, 22:45
exercice

pourquoi?
comment

Auteur Message
fabfanet
Modérateur


Inscrit le: 12 Fév 2007
Posts: 1116
Localisation: Rouen
Ven 11 Mai 2007, 10:53
exercice

Qui dit prise de masse dit séries courtes, qui dit séries courtes dit charges lourdes.

A 15 ans, pleine croissance, tendons encore fragiles, os en déevloppement.

Charge lourde, rétractation des muscles, tendons qui ne se développent pas correctement, frein à la croissance...

Sinon effectue une recher sur le forum, sur les prises de masse, tu verras...

Cordialement,

Fab
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