Weider 8530 ??? prise de mass ???

[elyas_deli]

Bonjour,

Pour ceux connaissant cette machine multi-station, je voudrai avoir un programme intensif pour la prise de mass musculaire.

Merci de votre aide

[cerebere666]

salut je croi que tu t'set planté de section lol...
si tu veu de sprog il yen aplein sur le net gratuit
lien:http://www.flex-france.com/158.html
et un super phrase qui tue " google est ton ami"

y a tout sur google tu pose ta question et op.

cordialment le cerebere666
@+

[pit]

Voilà la machine en photo, ça a l'air assez complet, c'est dommage que tout fonctionne avec les poulies, il semble qu'on ne puisse pas faire de développé couché classique (avec une barre)... alors que c'est LE mouvement de base pour prendre du muscle