Video exercice d'abdo bonne ou non!

[karimo]

Mais ce simple exercice de 10 Mn 2 fois par jour sur 3jours par semaine est suffisant pour espérer voir ses abdos (en dehors du gras que l'on a ou pas??)

[Keucha]

...,

Si tu as du gras, tu ne verras jamais.

[Agent70]

...,

Si tu as du gras, tu ne verras jamais.

Ca mérite d'être claire
moi c'est pareil j'ai pas beaucoup de gras
mais dur a partir
je fais des abdos a chaques séances et je sais très bien que tant que je n'aurais pas perdu cette petite bouée eh bien
on verra rien donc au boulot

[karimo]

Mais on a tous un petit peu de gras???

Moi j'en ai mais mais je sais jamais si cela est enorme ou non?

[Perfathletique]

Il ne semble pas que les recherches récentes permettent d'avancer que la perte de graisse puisse être ciblé.
C'est à dire sur un groupe musculaire en particulier, celui travaillé pas l'exercice.

La perte se fait de façon globale sur le corps en entier.

[Keucha]

Absolument,

La seule chose, c'est qu'en s'entraînant de manière à ce que les muscles aient une meilleure capacité oxydative, et donc aident à la perte de masse grasse.

Mais cela reste un phénomène généralisé. Sinon, ça serait trop beau...une prise de masse immonde en gardant un ventre plat et sec...