Ventre qui gonfle après chaque repas

[Topher]

Bonjour, alors voilà mon problème, je mesure 1m80 pour 72 kg, j'ai un peu de graisse sur le ventre que je m'efforce de perdre (j'ai rééquilibré mon alimentation avec l'aide d'un post it que j'ai trouvé sur votre forum) et j'ai repris une activité sportive (j'alterne un jour sur deux le footing et la piscine et le week end je fais de temps en temps du vélo).
En un peu plus d'un mois j'ai perdu 5kg ( j'ai perdu des poignets d'amours et de la graisse sur le ventre), mais mon problème n'est pas là, j'ai l'impression que le fait que j'ai du ventre ne vient pas que de ma graisse mais principalement du fait que j'ai le ventre gonflé. Le matin au reveil j'ai un ventre quasiment plat mais au moindres aliments ingéré mon ventre grossit comme si j'étais enceinte (j'exagere un peu...) et c'est vraiment vexant car je ne sais pas ce qu'il faut que je fasse pour que ça disparaisse.
J'aimerai avoir des conseils. Merci d'avance.

[Topher]

personne pour m'aider ?

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Hello !

Comment te nourris-tu en ce moment ?