Ventre flasque après 50 kilos perdu

[miguel29]

Bonsoir,

Alors voilà je suis un garçon de 20 ans, j'ai perdu 50 kilos en un an et demi, maintenant cela fais un an que mon poid est stabilisé. Mais le problème c'est que mon ventre est flasque, j'ai du mal à le vivre, car je ne sais pas comment le faire disparaître. J'en ai déjà parlé à mon médecin qui m'a dit que cela aller ce raffermir avec le temps car je suis jeune, mais je ne suis vraiment pas sur. L'année dernière j'avais été voir un chirurgien qui voulait me faire une liposuccion mais il n'était pas sur du résultat. Je n'arrive pas à m'accepter des fois je me demande si je n'étais pas mieux quand je faisais 105 kilos. J'ai tout le temps envie de perdre du poids pour faire disparaître mon ventre mais on m'a dit que ca aller plutôt empirer. J'ai essayé les abdos mais je n'arrive pas à bien les faire, je suis obligé de coincer mes pieds pour les faire car j'ai du mal sinon à lever mon buste.

Donc je voulais savoir si vous aviez des conseils pour m'aider raffermir mon ventre car il est très flasque.

Je vous remercie

[pushpull]

Salut !

C'est la peau qui "pend" ou c'est un manque de galbe, de muscles ?

[miguel29]

C'est plus la peau qui pend. Quand je suis debout on voit pas vraiment, c'est surtout quand je me baisse.

[Lily]

C'est plus la peau qui pend. Quand je suis debout on voit pas vraiment, c'est surtout quand je me baisse.

Bonsoir

A ce stade là, il n'y aura que la chirurgie pour arranger ça.

Cordialement.

[Darkday]

Bonsoir tous les 2, pour t'aider à faire des abdos de façon saine, tu peux tester une swiss ball ( 15-20euros chez decathlon ) tu peux également tester l'éléctro-simulation ( ceintures tortures )
Courage copain, j'espere que ça t'aidera

[miguel29]

D 'accord, je vous remercie pour vos conseils

[pushpull]

Juste un rectificatif : l'électro-stimulation tu peux laisser tomber, c'est pas avec ça que tu construiras du muscle.

[Darkday]

Re-petite rectification:
miguel nous dit:
J'ai essayé les abdos mais je n'arrive pas à bien les faire, je suis obligé de coincer mes pieds pour les faire car j'ai du mal sinon à lever mon buste.
Je conseille l'electrostimulation pour reveiller ses abdos qui ont l'air atrophiés ( comme apres un accident ou platre ), conjugué à la swiss ball, ça pourrait aider a progresser.
Personnellement j'ai une ceinture de ce type, bein tu y gagnes en fermeté ( pas comparable à des vrais exercices) , si c'etait pas une torture, je l'utiliserai souvent.
Il faut le prendre comme une " canne " qu'il supprimera lorsqu'il fera ses abdos tout seul commun grand.
Ca reste mon avis, je ne prétend pas avoir la science infuse.
Bon courage

[speshlais]

Bonsoir,

Miguel je suis dans le même cas que toi : 20 ans et 50 kilos de perdu en 1 an (142 - > 90)

Pour ton problème de peau il est savoir que plus tu as de vergetures plus tes chances sont minces...
Mais il ne faut pas se décourager ... pour ma part je fais des abdos en coinçant les pieds et les genoux a fin de ne pas me blesser. Je te conseille aussi de faire du gainage aussi appeler renforcement musculaire tu trouveras les positions assez facilement sur le net. Je suis également la méthode Lafay + Natation
Pour ce qui est des crèmes super cher des parapharmacies je te les déconseille (chères, résultat inexistant) par contre tu peux nourrie ta peau avec des huiles de massage (genre a l'amande le truc pas chère )
Evite les douches bouillante (prends non plus pas de douche gelée !!)

Voila tout ce que je peux te dire a se sujet, après je ne suis pas pro il se peut que je me trompe mais voila se que je fais pour limiter la casse ;-)

Good luck :-)

[miguel29]

Merci pour tes conseils =)

C'est vrai que j'ai pas mal de vergetures sur le ventre. =/