utilisation X trem whey

[bachou]

Bonjour!

Je suis nouveau sur le forum, je fais 1m65 pour à peu près 65 kg et j'ai commencé la musculation en octobre dernier.

Même si j'ai lu dans beaucoup de forums que c'était inutile pour un débutant de prendre de la whey, j'ai eu envie d'essayer et j'ai craqué pour le X trem whey d'inko spor.

J'ai cherché très longtemps quel produit prendre car quand on est débutant il y a des milliards de produits différents avec des boîtes fluos, et des slogans qui promettent monts et merveilles.

J'ai donc essayé de traîner sur quelque forums et j'ai commencé par le forum all musculation qui avait mis en ligne une sélection de trois marques pour 4 types de produits (protéine, créatine, BCAA etc...).

Malheureusement leur page faisait beaucoup trop commerciale à mon goût car ils n'expliquaient quasiment pas pourquoi il fallait prendre telle ou telle marque.

Tout ce que j'ai retiré de l'ensemble des forums c'est que les produits EA fit n'étaient vraiment pas terribles et à éviter. Pourtant quand j'en voyais en vente en parapharmacie je me disais que ça ne pouvait être que du bon...

Circonspect, j'ai donc continué ma quête de comparatifs et le seul que j'ai trouvé est celui de kestion forme qui m'a paru le plus convainquant et "professionnel".

Même si ça pouvait être de la pub, j'ai au moins trouvé que c'était bien fait donc je me suis laissé convaincre pour une boîte de 750g de X trem whey inko spor.

J'ai reçu la boîte ce matin à 7h30. Donc premier essai ce matin.


J'ai ouvert la boîte et là stupeur, pas de doseur. Et sur la boîte pas d'explication sur la quantité à prendre en fonction du poids, contrairement à ce que j'avais lu sur l'ensemble des forums, donc je suis un peu déçu car je dois doser ça à l'arrache avec une cuillère à soupe. Sur un côté de la boîte il y a tout de même marqué qu'il faut prendre deux cuillères à soupe ou 30g dans un shake, deux à trois fois par jours... mais ça reste vague quand même.

J'ai donc mi deux cuillères à soupe dans mon mixer, avec du lait écrémé et j'ai lancé le tout.

Mon impression est que c'est super soluble car en 5 secondes tout était mélangé. donc je pense que juste avec un shaker ou une bouteille ça doit passer tout seul.
Ensuite j'ai bu et là je dois dire que j'ai été agréablement surpris car c'était super bon (je l'ai pris avec du lait mais quand même) super mousseux et donc très agréable à boire. De ce côté là on ne m'a pas menti leur goût est vraiment cool.

Voilà donc mon impression sur ce produit, pour une première prise, mais je terminerais par une question :

comment puis-je mieux doser ce produit par rapport à mon poids, car je veux y aller progressivement et je ne veux pas prendre ça n'importe comment.

merci !

cordialement,

bachou

[zagro]

Salut,

Tout d'abord, le forum n'a strictement aucun objet commercial et nous n'avons aucune affiliation avec les marques que nous citons. Les comparatifs sont faits sur la base de notre expérience et de nos connaissances.

Pour le dosage, tu peux commencer par prendre 30g au réveil et 30g après l'entraînement. En revanche, je te déconseille très fortement de prendre ta whey avec du lait lors de ta ration post-entraînement. Je ne sais pas quel parfum tu as pris, mais si c'est vanille, mélange ta poudre avec 30cl de jus de fruit (je fais ça avec du jus d'orange pour ma part). Sinon, mélange ta poudre avec de l'eau et mange des glucides avec (les fruits secs, comme les raisins secs par exemple, font parfaitement l'affaire).

[bachou]

Pas de soucis je suis rassuré alors.
Disons que je suis méfiant vis à vis des pubs "cachées" fréquentes sur le net. Sinon je confirme que je trouve que le comparatif est très bien fait et m'a aidé à choisir un bon produit.

J'ai pris mon shake avec du lait écrémé car c'était conseillé sur la boîte et c'est un goût chocolat. Donc je le prendrai avec de l'eau ce soir après mon entraînement.

Merci d'avoir répondu si rapidement !

Sinon pour les 30g il faudrait que j'achète une mini balance alors ?

Cordialement,

bachou

[zagro]

C'est effectivement pas mal d'en avoir une, et pas seulement pour ta whey. D'une manière générale, c'est bien de contrôler ses portions quand on fait de la muscu.

[bachou]

ok je vais regarder ça alors.

Sinon pourquoi me déconseilles tu de prendre la whey avec du lait? c'est mauvais?

Dernière petite question, cet aprem j'ai préparé mon shake avant l'entraînement pour pas avoir à faire mon mélange dans les vestiaires. Donc je l'ai consommé 1h30 à peu près après l'avoir mélangé. Est ce un problème ou pas du tout?

[zagro]

Le lactose ralentit la digestion, ce qui est l'inverse de l'effet recherché quand tu prends de la whey juste après l'entraînement, où tu cherches à alimenter tes muscles avec une protéine qui s'assimile très vite.

Aucun problème pour le mélange 1h30 avant.

[bachou]

Ah ok, super alors.

merci encore pour ces réponses rapides!

très bon forum