Un programme intensif : Kestion musculation

de **Victor** » Mar 21 Aoû 2007, 16:51

Bonjour!
Je suis a la recherche d'un bon programme qui maideras a vite trouver du resultats et éfficace

merci de vos réponses.

Les conséquences te sont égales ??? Tu as 16 ans okay, imagines toi a 48 ans soit dans fois ce que tu as tout vécu, en fauteil roulant par exemple depuis 30 ans, en te rappelant tous les jours que quand tes amis vont au bar que tu ne peux pas les suivre c'est a cause d'un manque de reflexion a l'áge de 16 ans... Tu serais piégé toute ta vie, et peut etre meme sans avoir eu le temps d'Avoir ton "corps de reve" avant de te blesser.. De plus si tu te blesses et que tu ne peux plus pratiquer d'ectivités sportive, tu seras loin d'Etre un ideal également...

Je te conseilles simplement de re-refléchir à ce que tu viens d'écrire et de reformuler ce que tu aimerais faire après avoir lu un peu ce qu il y a sur ce forum, tu verras que tu peux aussi dire "j'aimerai faire de la musculation a faible dose pour me renforcer un peu et etre pret a faire du lourd a la fin de ma croissance en aillant dors et deja la technique pour moi"...

Ca coute pas bien cher et peut etre que ca t'évitera de t'en vouloir tous les jours de ta vie plus tard... Perso je suis depuis un an sous hernie discale... Je fais un peu de muscu car mon reve etait de refaire un peu de rugby a la rentrée mais ca m'A refait des douleurs et bien j'ai tout arrêté j'y vais maintenant deux fois 40 minutes par semaines en soulevant tres leger mais deja la je m'en veux pour avant... et je m'en voudrais peut etre beaucoup plus dans deux semaines au scanner... et je n'Ai que 22 ans et cependant en une année j'Ai deja eu le temps de m'en vouloir comme meme pas tu üpeus soupconner.

Re réfléchis, maios sinon si tu veux faire un bon truc bien dangereux en etant sur de t'En foutre je pense qu on peut te trouver des trucs ou en une semaine tu n'As plus de dos...

de **nico14** » Jeu 23 Aoû 2007, 16:08

+1 avec momopsi

la sante est trop importante pour jouer avec.
Travailler les muscles certe mais pas n importe comment ni a n importe quel prix.
progressivite et patiente *clin*

de **zagro** » Jeu 23 Aoû 2007, 16:24

Rien à ajouter.

de **Victor** » Jeu 23 Aoû 2007, 22:48

jai deja une scolioze mes ya peut etre des chances que je n(aurai rien? mes ya ytil moyen de prendre des muscles et des pecs et tt sans abimé la croisance

de **Victor** » Jeu 23 Aoû 2007, 22:50

et toute facon je risque pas de savoir plus marché pasque je fait du foot et je ne muscle pas mes jambes a la muscu

de **Steve-o** » Jeu 23 Aoû 2007, 23:42

Slt les gars, juste un truc si on fait tres attention, en augmentant petit par petit les poids a 16 ans ce bon on risque pas grand choses nn ? Parce que Arnold Swharzi a commencer la musculation intensif a 15 ans et maintenant il est a pas trops de problem (a par plus de muscle)

de **Victor** » Jeu 23 Aoû 2007, 23:50

de **zagro** » Jeu 23 Aoû 2007, 23:55

C'est bien là le problème : nous ne sommes pas tous des Arnold. Si tu regardes ses programmes d'entraînement et son évolution, tu comprends que tout le monde ne peut s'enfiler ce qu'il s'est enfilé. Tout le monde n'a pas ses capacités de récupération musculaire. Après, tu peux parfaitement travailler avec des haltères en étant jeune, si comme tu dis tu augmentes très progressivement et que tu ne charges pas trop lourd.

de **Victor** » Ven 24 Aoû 2007, 10:43

en gros je dois arrété la muscu *triste*

de **pi3rr0t** » Ven 24 Aoû 2007, 11:51

Victor a écrit:en gros je dois arrété la muscu

Non, juste la pratiquer "raisonnablement". Confer ma réponse ici. *hé*

Un programme intensif

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