travailler que le haut du corps en cas de blessure ??

[cey-noris]

je ressens une douleur au niveau d'un tendons(des deux jambes) qui est fixé sur le bas du péroné je crois juste en dessus d'une partie d'os qui ressort sur la partie exterieure du mollet
et je voulais savoir si je pouvais continuer a m'entrainer normalement ou autre chose (reste à savoir quoi ) ?? merci d'avance

[Steve-o]

Si tu as mal, evite de continuer, sa pourrait engendrer des blessures.

[herakles56]

Est-ce que les tendons sont légèrement enflés ?

[cey-noris]

non du tout ! et j'ai remarqué que la douleur augmentait legerment après une course ou lorsque je monte les escalier en vitesse

[herakles56]

A mon avis tu as intérêt à ne pas trop travailler sur ces articulations pendant quelques jours. Tu verras où en est la douleur au bout d'une semaine.

[philosophy]

effectivement il est preferable ne pas prendre de risque.
et si la douleur persiste trop longtemps va voir ton medecin.

[cey-noris]

d'accord je me ferai des séance sans soliciter mes jambes ...c'est déja ça , sinon comment peut on s'échauffer sans bouger ses jambes ??