bonjour
je souhaite comme toute les femmes muscler les jambes pour les affiner et non pas ^prendre du volume
quelle est la meilleur façon pour arriver à un affinement qd on fait des exercices?
faut-il les faire rapidement ou tenir l'effort qq secondes à chaque mouvement?
merci pour vos conseils
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2077 Localisation: Paris 14e
Mer 10 Oct 2007, 12:05
En fait, le meilleur moyen d'affiner les jambes est de faire de la marche ou du vélo à intensité faible/moyenne sur des durées assez longues (environ 1 heure). _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mar 09 Oct 2007, 17:57
