Qui pourrais mettre un post sur le travail en négatif,
merci a vous
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 525 Localisation: Paris
Ven 20 Avr 2007, 10:31
Qu'appelles tu le travail négatif ? ... le travail en excentrique ? _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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steve68
Inscrit le: 19 Avr 2007 Posts: 13
Dim 22 Avr 2007, 11:11
prendre plus que son maxi ex:max 120kilos developer couché,mettre 140 kilos et retenir la charge en descente puis se faire aider par 2 personne sur les cotés qui remonte le charge complete,cele pour environ 5 a 7 rep.
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2070 Localisation: Paris 14e
Dim 22 Avr 2007, 16:21
jamais essayé et je ne connais personne qui ait tenté ça. je ne veux donc pas dire n'importe quoi. ça permet sans doute de solliciter les muscles différemment et donc d'apporter une variation dans tes cycles d'entraînement. mais c'est quand même pas évident d'avoir 2 personnes pour t'assister et il y a suffisamment de programmes "classiques" pour atteindre tes objectifs. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Ven 20 Avr 2007, 9:59
