•  
  • Index
  • Musculation
  • Diététique
  • Maigrir
  • Sport
  • Blah Blah
  • Relaxation
  • Massage
  • Beauté
  • Chirurgie esthétique
  • Santé
  •  
citation
  • Index du forum
  • Modifier la taille de la police
  • Imprimer le sujet
  • M’enregistrer
  • Connexion

Recherche avancée
creer blog

Torc [19/175/65]

Présentation et carnet d'entraînement des membres du forum "kestion musculation".

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

  • Advertisement

Répondre
  • Index du forum ‹ Kestion musculation ‹ Musculation: présentation & carnet d'entraînement
  • 491 messages • Page 24 sur 33 • 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 33

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Ven 05 Mar 2010, 13:50

Expert comptable précisément *clin*

Flooo! a écrit:On sortira en même temps de l'école.


Sauf que je vais essayer de poursuivre sur un Diplôme Supérieur de Comptabilité et Gestion pour ensuite passer un "stage" de 3 ans en entreprise en temps que stagiaire expert comptable et valider à la fin pour devenir expert comptable *smile*
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Advertisement

Re: Torc [17/175/62]

Messagede Flooo! » Ven 05 Mar 2010, 14:06

Expert comptable ca ramasse bien *clin* . Tu ressortirais à Bac + 6 alors?
debutants-augmentez-votre-masse-musculaire-vt10239.html
par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html
Avatar de l’utilisateur
Flooo!
 
Messages: 789
Inscription: Dim 23 Aoû 2009, 22:12
Localisation: Nantes
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Ven 05 Mar 2010, 14:11

En ce moment ca ramasse pas mal ouai, vu qu'il en manque !

Non, Bac +8 ( 3 ans de DCG, 2 ans de DSCG + 3 ans de stage en entreprise )
Si les 3 dernières années étaient en école, j'aurai pas pu je crois *smile*
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede Flooo! » Ven 05 Mar 2010, 14:16

Ca aurait été sympa dans l'autre sens aussi. Tu vas d'abord en entreprise pour savoir ce qu'il en est, et si tu t'y plais tu poursuis. Mais bon si tu es fixé sur un projet précis tant mieux!
debutants-augmentez-votre-masse-musculaire-vt10239.html
par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html
Avatar de l’utilisateur
Flooo!
 
Messages: 789
Inscription: Dim 23 Aoû 2009, 22:12
Localisation: Nantes
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Mar 16 Mar 2010, 18:06

Petite nouvelles :

J'attaque une 4ème semaine de la phase 3 de la méthode Dessel. J'avais prévu 3 mais j'avais envi d'en faire une de plus parce que le format me manquait.
Bon, pour la séance d'aujourd'hui, c'était pas facile ... Un paquet de 6 ou 7 footeux qui restent 10 ans sur les 2 bancs de DC, le banc de DI, c'est assez chiant en fait. Du coup j'ai commencé par le dos cette fois ci.

Pour la petite anecdote, un mec était au DC quand je suis arrivé, y était toujours quand j'avais finis mes 3 exos dos, et a fini par quitté le banc quand je faisais ma 2ème série au DC ... Faut pas abuser ...

Et sinon, j'avais reçu ma whey Nutrixlab vendredi dernier. Ca a été super rapide *o* J'avais commandé le mercredi à midi et j'ai été livré vendredi !
Je teste donc le goût yaourt citron. Ca passe assez bien, ca sent vraiment pas mal le citron. Par contre, je valide bien ce qu'on avait dit dans le topic des saveurs pour la whey : la mousse dépend du parfum.
Avec celle-ci, j'avais l'équivalent de 400 ml de mousse dans le shaker *lol*
D'ailleurs ca se voit à l'aspect, on dirait vachement plus de la farine pour celle-ci, la poudre compacte et fine.
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede zagro » Mar 16 Mar 2010, 21:14

C'est pour ça que tu vas passer au DC aux haltères : moins traumatisants pour les épaules et permettent une plus grande amplitude du mouvement *smile*
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

Mon carnet : zagro-vt10037.html
Avatar de l’utilisateur
zagro
Modérateur
 
Messages: 3191
Inscription: Jeu 18 Jan 2007, 14:13
Localisation: Paris 14e
  • Site Internet
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Mar 16 Mar 2010, 21:50

Why not *clin*
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede pushpull » Mer 17 Mar 2010, 2:01

Je fait ça depuis 3 semaines pour casser la routine du DC à la barre et pour soulager une épaule mais je ne me suis jamais imaginé que ça serait vraiment plus efficace. D'ailleurs les poids n'étant plus les mêmes du tout, je me demande même si on ne s'empêche pas de travailler plus en force aux haltères.
Homme 31 ans
1.77m
72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011
Reprise en main depuis Avril 2008

Mon carnet d'entrainement


Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base
Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments
Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces !
Le site de Keucha : immanquable !
Avatar de l’utilisateur
pushpull
Modérateur
 
Messages: 3785
Inscription: Lun 30 Juin 2008, 15:14
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Mer 17 Mar 2010, 13:10

Plus efficace, ca m'étonnerait. Mais peut être équivalent non ?
Je testerai. Mais n'étant déjà pas fort à la barre, j'ai peur de pas pouvoir progresser.
Je me considère vraiment dégueulasse sur cet exercice au niveau des charges *o*
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Mer 17 Mar 2010, 19:27

News :

Séance jambes today, j'ai découvert le squat sans cale *o* *o* *o*
J'avais jamais testé à part barre vide et je comprenais pas comment il était possible de descendre sans tomber en arrière. J'ai enfin compris. C'est vachement plus simple comme ca, on peut mettre plus lourd.
Bien fixe au niveau des jambes et du buste, j'ai trouvé la raison de ma blessure .... Ca venait de ca, c'est pas du tout pareil avec cale.
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede zagro » Mer 17 Mar 2010, 22:10

Qu'est-ce que tu appelles squat avec cale ? La smith machine ?
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

Mon carnet : zagro-vt10037.html
Avatar de l’utilisateur
zagro
Modérateur
 
Messages: 3191
Inscription: Jeu 18 Jan 2007, 14:13
Localisation: Paris 14e
  • Site Internet
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede pushpull » Mer 17 Mar 2010, 23:31

Surement les cales qu'on met sous les talons pour les surélever. J'ai souvent vu ça sur le net comme étant conseillé.
Jamais tenté.

Edit : ce genre-là ?

Image
Homme 31 ans
1.77m
72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011
Reprise en main depuis Avril 2008

Mon carnet d'entrainement


Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base
Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments
Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces !
Le site de Keucha : immanquable !
Avatar de l’utilisateur
pushpull
Modérateur
 
Messages: 3785
Inscription: Lun 30 Juin 2008, 15:14
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede torc71500 » Jeu 18 Mar 2010, 19:18

Ouai voila, comme ca. sous les talons. Sauf que je le fais pas en front squat.
Objectifs :
-65 kg dans 7 mois. Pas plus de gras que maintenant.
- Élargissement du dos et épaules.

Maintenant :
Debut Methode Dessel en janvier

Mon carnet : torc-vt7780.html
Avatar de l’utilisateur
torc71500
 
Messages: 941
Inscription: Jeu 30 Avr 2009, 11:42
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede pushpull » Jeu 18 Mar 2010, 19:46

PS : Ils se la racontent ces gars avec leur barre en caoutchouc qui se tord genre "les poids sont tellement lourds que la barre plie de chaque côté" ! Je vais m'acheter la même ! *lol*
Homme 31 ans
1.77m
72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011
Reprise en main depuis Avril 2008

Mon carnet d'entrainement


Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base
Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments
Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces !
Le site de Keucha : immanquable !
Avatar de l’utilisateur
pushpull
Modérateur
 
Messages: 3785
Inscription: Lun 30 Juin 2008, 15:14
Haut

Re: Torc [17/175/62]

Messagede Steph78 » Jeu 18 Mar 2010, 20:27

pushpull a écrit:PS : Ils se la racontent ces gars avec leur barre en caoutchouc qui se tord genre "les poids sont tellement lourds que la barre plie de chaque côté" ! Je vais m'acheter la même ! *lol*

Ils ne se la racontent pas la barre se courbe vraiment.
Avouer son ignorance est une preuve de savoir ; déclarer sa faiblesse, un signe de pouvoir.

ImageImageImage

Sujets :

Débutants augmentez votre masse musculaire
Programme de musculation pour débutants
Musculation sans matériel
Programme de sèche
Comment perdre ou prendre du poids sainement
Les protéines
Avatar de l’utilisateur
Steph78
Modérateur
 
Messages: 1193
Inscription: Sam 24 Oct 2009, 15:51
Localisation: Yvelines
  • Site Internet
Haut

PrécédenteSuivante

Répondre
491 messages • Page 24 sur 33 • 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 33

Retourner vers Musculation: présentation & carnet d'entraînement



  • Index du forum
  • L’équipe du forum • Supprimer les cookies du forum • Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
  • SitemapIndex SitemapIndex
  • Flux RSS Flux RSS
  • Liste des flux Liste des flux
Musculation Dietetique Avis Protéines. Partenaires: Poker en ligne Regime
Powered by phpBB optimisé avec phpBB SEO