Top départ pour 8 kg... : Kestion régime

de **piklouk62** » Dim 09 Mar 2008, 15:10

salut à toutes et bienvenue shouby !
Prètes pour la pesée de demain ?moi , j'appréhende , mais bon ,il faut bien y passer de temps en temps !!Personnellement , je ne pense pas avoir fait un super résultat , mais bon ,je limite les dégats ....j'évite les craquages stupides .
Shouby , nous avons à peu près le même âge (j'en ai 37 ) et avons connu la grossesse (3 pour moi .....) ,et je dois dire que maigrir est pour nous un peu plus difficile .....plus on avance en âge plus il est difficile de maigrir , avec les grossesses le corps a bien appris à stocker pour une éventuelle autre grossesse ( au cas où il y aurait famine ....si si ....) ,donc on doit faire preuve d'une méga volonté et c'est pas toujours évident ! *blurp*

Comme tu le dis , on a parfois le moral qui flanche et le régime n'est plus franchement la priorité ...le forum est un bon moyen de garder un pied dans le processus du régime , on reste motivée grâce aux autres et même si ,comme moi ,on relâche un peu le suivi des bonnes règles diététiques , on peut parvenir à limiter les dégats en puisant un peu de volonté dans les écrits des "copines de route " *clin*

Bon courage à vous toutes , et merci pour vos bonnes ondes *smile*

virginie

Bonjour tout le monde, coucou nadou!
Je me suis pesée ce matin et mon moral est mitigé, j'ai fait une crise de boulimie hier après-midi, j'ai beaucoup de mal à me controler ces temps-ci. C'est très dur. Le point positif est que hier soir je n'ai pas mangé et que je n'ai pas pris de poids, j'ai même perdu quelques grammes. Je n'arrive pas à sortir de mon palier de 54 kg, les 4 derniers kilos sont terribles et mon moral est en baisse. Je ne sais plus quoi faire pour dépasser ce palier.
Je suis du lot-et-garonne, plus précisément d'agen. Je comprends qu'avec un petit bout de chou Nadou, sortir ne doit pas être évident, du coup ça ne te facilite pas la tache pour faire des rencontres. J'espère pour toi que tu vas trouver du travail rapidement et que cela va te permettre de rencontrer du monde.
Bon courage à toutes
biz

de **nadou** » Dim 09 Mar 2008, 17:55

Coucou Leady comment sont arrivé tes crises? Qu'es ce qui t'as mis dans cet état là? Pour que tu puisse perdre du poid mange beaucoup de lequmes et viandes blanche si tu veu qu'on discute toutes deux dis moi bis

de **leady** » Dim 09 Mar 2008, 18:54

re Nadou, oui je veux bien discuter avec toi, je t'ai envoyé un message privé mais je ne pense pas que tu l'ai reçu car il est toujours dans "boite d'envoi" lol je vais réessayer lol je ne sais pas ce qui a fait que ma crise se déclenche, je n'arrive pas à comprendre et à savoir à quel moment elles arrivent, qu'est-ce qui fait que... j'ai encore quelques progrès à faire là dessus. et toi comment vas-tu?
A bientot biz

de **nadou** » Dim 09 Mar 2008, 21:36

Bonsoir Leady je ne sais pas comment envoyé un message privé tu fais ses crises depuis combien de temps? tu as perdu tes 16kg depuis que tu les faits? Tu as parlé de ses crises à quelqu'un? Tu sais tu as de belles études devant toi ne les rates pas à cause de ça essaye de savoir pourquoi et depuis quand tu les as et mange des légumes si tu à envie de faire des crises boit des petites gorgées d'eau et mange des fruits. deffoule toi en faisant du sport ou tel à quelqu'un pour essayé d'oublié ta crise sois forte biz

de **leady** » Dim 09 Mar 2008, 21:58

re Nadou. Pour envoyer un message privé il faut que tu cliques sur la petite enveloppe en bas à gauche de mon message sur le forum. Il est écrit "mp". ça fait des années que je suis boulimique, ça doit faire 7 ou 8 ans mais je n'en n'avais pas conscience avant. j'ai mis le doigt dessus depuis peu de temps, donc mes crises n'ont pas de rapports avec mes 16 kilos en moins, je pense même que j'ai réussi à les perdre depuis que je m'en suis apperçue. J'ai deux amis au courant mais ils ont beaucoup de mal à comprendre car ils n'ont pas de problèmes de poids et donc c'est difficile pour eux, du coup j'en parle très peu avec eux. Je pense que je suis dans la bonne voie mais depuis le temps, on prend des habitudes et à certains moments c'est dur. merci beaucoup Nadou pour ton soutient ça me fait très plaisir et ça me remonte le moral. j'espère que tu vas bien toi et que tu ne craques pas. bises

de **nadou** » Dim 09 Mar 2008, 22:34

Coucou tu as reçu mon mail privé Leady? Je l'ai envoyer il y a 5 min

de **leady** » Dim 09 Mar 2008, 23:04

non je n'ai pas reçu ton message privé, il faut que tu ailles sur ton compte, que tu sois connectée et que tu ailles dans la rubrique membre (tout en haut) tu vas sur la page n°53 et tu verras je suis sur la liste et il y a un logo où il y a marqué "mail" tu pourras m'écrire via ta messagerie sur la mienne. ça devrait mieux marcher. voilà à plus tard biz

de **nadou** » Dim 09 Mar 2008, 23:43

RE: leady j'ai essayé de t'envoye un mail en esperant que tu l'ai recu

de **leady** » Lun 10 Mar 2008, 1:12

re Nadou, je n'ai pas reçu ton mail mais les messages privés que je t'ai envoyés ne sont plus dans boite d'envoi mais dans messages envoyés donc toi tu devrais les avoir! loll on va y arriver loll
dsl j'ai mis du temps à répondre, petit souci avc mon ordi *timide*

bonne nuit à bientot bis

de **piklouk62** » Lun 10 Mar 2008, 12:28

JOUR DE PESEE :
alors , je me lance : 69,6 kg ( -4,2 kg) en 2 mois tout pile ....(bof ça va encore *timide*

)
les mesures n' ont pas trop bougées , mais en ce moment j'ai pas trop le temps pour le sport ( oui , je sais , j'ai pas d'excuse .....)
bises à toutes , j'ai pas trop le temps , j'vais bosser ,bon courage et bonne pesée *clin*

de **Carine** » Lun 10 Mar 2008, 12:41

Salut à toutes !!
Moi comme d'hab, le lundi c'est franchement pas le jour pour se peser, après le week end... Samedi soir j'ai sauvé les meubles en mangeant pas trop, apéro une ou deux parts de pizza, apéricubes, après feuilleté chèvre-jambon cru, roti de veau farci (un tout petit bout) et aligot (pareil un tout petit peu) et dessert gâteau chocolat + crème anglaise (là je plaide coupable !!!!)
Le lendemain salade verte / crevettes et beaucoup de thé Lipton Linéa (5 tasses). J'ai pas pu aller courrir mais j'ai fait le ménage !!
Aujourd'hui sport ce soir, à midi patates/bacon avec un peu de fromage (il me reste du fromage à raclette, sinon il va s'abimer ça m'embêterai de le jeter... alors je le mange petit peu par petit peu).
Ce soir je vais mettre le turbo au sport !!
Voilà pour aujourd'hui, si j'ai le courage je me pèse demain mais j'ai pas grand espoir ! Je stagne c'est démoralisant...

Sinon gardez le moral, Piklouc c'est super ce que tu as perdu !!!

de **Shouby** » Lun 10 Mar 2008, 12:51

Bon, ben voilà, c'est sans appel :

66kg700

Et le pire, c'est que j'ai fais gaffe ce wek-end. *triste*

Repas spécial minceur :
Concombre au yaourt nature non sucré %
Salade de tomate à la vinaigrette allégée (la votre)
Gratin de courgette au fromage blanc (7,8%)
Un chouia de gigot d'agneau (on recevait ce weekend)
Un peu de pain
Cake au citron recette minceur (alors qu'il y avait un bavarois mangue/passion et un paris-brest)
Bon, d'accord, le soir, j'ai craqué pour un petit bout de bavarois, très très légér, j'ai du en prendre 20 g environ.
un demi verre de vin
au moins 1 litre d'eau dans la journée (sans grenadine)
3 cafés avec sucrettes
les céréales du matin 30g + 59g de lait écrémé

Ce matin, j'ai pas eu le temps de déjeuner, il y avait eu une coupure de courant et je mon fils m'a réveillé 15 min avant l'heure de partir. Donc, c'était la course. J'ai pris deux cafés chez mes copines, donc avec du sucre (quelle horreur !).
J'ai bu environ les 3/4 d'un verre de jus d'orange

à midi, c'est salade de tomate, épinards, steack sans gras, yaourt nature.

Allez ! On tient le cap et ça va descendre. C'est obligé.

Big kiss à toutes et à Nicolas.

Shouby

de **Samantha1006** » Mar 11 Mar 2008, 13:27

pour toutes celles qui ont besoin d'un coup de main

je suis spécialiste en nutrithérapie et phytothérapie et peux vous aider à perdre cette masse grasse qui est si génante.

Si vous êtes vraiment motivées, contactez-moi :
patricia.nature@hotmail.fr

de **Shouby** » Mar 11 Mar 2008, 14:21

Il pleut... c'est pas grave, nous allons pousser, les filles.

Eh bien, oui ! Ne dit-on pas que la pluie fait pousser les belles plantes ?

Bon, sur ce petit mot, reprennons notre régime.

Mes repas d'hier étaient :

Finalement, le midi, j'ai mangé :
- Salade tomates/pomme/cornichons, vinaigrette (moutarde/citron/huile d'olive), deux fois
- Purée de brocolis
- un peu de pain
- yaourt nature 0%

à 16h : une pomme + une poire

Le soir :
Petites asperges en bocal, sans vinaigrette (j'adore)
Une petite part restant de mon gratin de courgette façon minceur, avec une petite part restant de purée de brocolis (je n'ai mangé que des légumes).
Un chouia de salade tomates/pomme/cornichons, vinaigrette (moutarde/citron/huile d'olive) que mon fils ne voulait plus, environ une demi-cuillère à soupe.
un petit peu de pain, tout petit peu (du blanc)
un yaourt nature 0% + une banane
pas de vin, un verre d'eau.

Dans la soirée : un thé vert orient de chaé avec édulcorant.

Je trouve que je ne m'en suis pas mal sortie. Je n'ai pas craqué de la journée.

Ce matin à 8h (j'ai tout pesé pour mon journal sur ligne-en-ligne)
Un café avec édulcorant.
4 petites biscottes Heudebert farine complète
Beurre allégé Bridelight (une fine couche sur chaque biscotte)
Confiture de figue (fine couche sur la première biscotte uniquement)
un verre de jus de fruit (clémentine/raisin blanc/orange)

à 11h : une pomme.

Je ne me pèserais et ne reprendrais mes mensurations, maintenant, que lundi.

J'espère que de votre côté ça va et que vous avez le moral.

Bonne journée à tout le monde.

Top départ pour 8 kg...

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Lundi, la peséééeee......

aide d'une spécialiste

Bonjour....