technique rugby plaquage

[lordsart]

salut
je joue 3/4 aile au rugby et j'ai gros problème: j'arrive pas à plaquer à plein vitesse dans un grand périmètre car si je me baisse je perd de la vitesse.
J'aimerais des conseils voir des exercices svp
je possède un petit sac pour plaquer

[rugbyentraineur]

tu trouveras dans le lien suivant un document sur le placage : http://rugbyevolution.free.fr/pdf/formationplacage.pdf

bonne lecture

[ernest]

excellent pdf quoique un peu trop technique.....