Surplus de protéines et de glucides?

[Keucha]

Une consommation régulière de protéines avec un aminogramme "non naturel", peut être une nouvelle façon de se créer des déséquilibres, on peut se poser la question.

Un acide aminé reste un acide aminé. Mais tu as raison, on peut se poser la question sur les effets à long-terme...Cela dit, personnellement, je préfère tenter d'optimiser que de m'alimenter comme 90% de la population.

[guillaume76]

Bonjour,

Si je peux me permettre de témoigner de mon expérience sur le sujet, cela fait probablement 3 ou 4 ans que je me supplémente en protéines (Whey, Caséine, BCAA, Leucine, Glutamine), et j'ai fait une prise de sang récemment (y a 6 mois), qui a montré des taux de "créatinine" (?) très sains (vérifié par mon médecin qui est spécialiste du sport). J'avais également un taux de tryglycérides très bas, ce que mon médecin à encore approuvé. Pas de diabète, et cholesterol dans la norme.

Je refais une prise de sang au plus tard dans 8 semaines, pour vérifier d'autres théories sur le cholestérol, qui n'était déjà pas mauvais, même si mon taux de HDL aurait pu être plus élevé :)

Je suis facilement à 3g de protéines par Kilo de poids, mais je bois beaucoup tout au long de la journée.
Je précise que je n'ai jamais pris de Créatine par contre.

Cordialement,
Guillaume.

[AlexD]

Je refais une prise de sang au plus tard dans 8 semaines, pour vérifier d'autres théories sur le cholestérol, qui n'était déjà pas mauvais, même si mon taux de HDL aurait pu être plus élevé :)

Tu me tiens au courant? Je ferais la même (pour les mêmes théories je suppose) en décembre.

Je ne peux qu'être d'accord avec le reste, même si ça ne fait pas aussi longtemps.