Supplement a prendre en vacance ???????

[zoltar06]

bonjour, je pratique la muscu, et voila, a la fin du mois je pars 15 j dans les iles en vacances, et je voulais savoir quel supplement prendre pour ne pas perdre ma masse musculaire, ( si je devais continuer la prot, ou prendre que des acides aminés ou rien pendant 15 j , sachant que je ne paux pas trop me charger et la douane aussi???)
Merci de vos reponses