Sujet besoin D'aide Svp

[bonzai92]

Salut la gang !!!


J'aurai besoin de votre aide !!!

J'ai toujours ete sportive mais depuis quelque anne jai arrete environ 3 ans et la je veux recomence !!!

Cepedant jai pris bcp dans le ventre ! Dans les fesse et les cuisse !!! j'aimerais perde tout cela !!! Est ce que kk1 aurais un genre de programme pour moi quand je vais au gym quoi faire et combien fois semaine je dois aller pour que sa parte !!!

Merci beaucoup

une fille desesperer :)

[Keucha]

Bonsoir,

Déjà, serait-il possible que tu écrives normalement et non en langage SMS, merci.

Ensuite, ce qu'il te faut avant tout, c'est programme diététique adapté. Tu dois revoir en priorité ton assiette. Pour le programme à la salle, cela dépend le temps que tu y accordes.

Quel est ton âge, ta taille, ton poids ?