sucres lents avant l'entrainements
Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha
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sucres lents avant l'entrainements
quels sucres lents je pourrai prendre avant l'entrainement? il me faudrai au moins 50g de glucides lents avant le training,est ce que des céréales complètes sont une bonne idée?
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