sport et grossesse

[a2lexandra]

Bonjour,

Je reviens vers vous car d'une part, les conseils prodigués par lily (merci à toi) m'ont été bénéfiques et m'ont permis de perdre calmement et gentiment quelques kilos..
et je viens d'apprendre que je suis enceinte d'un mois... c'est une très bonne nouvelle pour moi, qui ait déjà une grande fille de bientôt 5 ans!!!
je me pose la question de savoir si je peux continuer mes entraînements de cardio! j'en fais en général 45 minutes à 140 de pulsations (j'ai 27 ans) en général je combien vélo, elliptique et stepper... et j'adore ça!
Je suppose que je dois stopper par contre la musculation?
Je comprends et je sais que vous n'êtes pas médecin.. mais n'ayant mon prochain rendez-vous que dans une semaine, et si certain(e)s avaient des éléments de réponse... Je serais quelques peu rassurée, et ravie si je pouvais reprendre mon sport habituel :)
Merci pour votre sollicitude!
Amicalement....

[a2lexandra]

bonsoir,
un petit up....
personne pour me répondre?

[pushpull]

Dans ce genre de situation, je préfère la prudence. Ne fais rien d'excessif, laisse-toi un peu souffler et à la limite va nager calmement pour te maintenir.

Les 3 premiers mois sont parfois "sensibles" donc autant ne pas trop prendre de risques.

Cependant, ce n'est que l'avis d'un mari, attend celui de femmes déjà concernées par la question.

A bientôt !

[a2lexandra]

Merci pour ta réponse !!!!

Alors en fait j'ai eu la réponse du docteur, qui va sensiblement dans le même sens que toi :)
c'est à dire le cardio pas de souci (mais à moyenne dose et j'oublie le tapis par exemple!) pour la muscu pas top le premier trimestre...
je vais donc pouvoir profiter tranquillement de mon abonnement à ma salle de sport !!!!