sport et fréquence cardiaque

[jeremy]

bonjour.
J'ai 24 ans je suis un sportif d'endurance(vtt, randonnée a ski, ski de fond)régulier.
ma fréquence cardiaque de repose etait a 18 ans avant de commencer le sport oscillait entre 75 et 85
aujourd'hui, je ne constate aucune baisse significative, de celle ci , et chose curieurse elle est plus basse le soir(60) que le matin(75)
je suis quelqu'un de très nerveux, anxieux et comme la fc est lié au systeme sympatique, est ce que cela peut empecher la fc de diminuer
ou alors mais entrainements sont intensifs?

[Lily]

bonjour.
J'ai 24 ans je suis un sportif d'endurance(vtt, randonnée a ski, ski de fond)régulier.
ma fréquence cardiaque de repose etait a 18 ans avant de commencer le sport oscillait entre 75 et 85
aujourd'hui, je ne constate aucune baisse significative, de celle ci , et chose curieurse elle est plus basse le soir(60) que le matin(75)
je suis quelqu'un de très nerveux, anxieux et comme la fc est lié au systeme sympatique, est ce que cela peut empecher la fc de diminuer
ou alors mais entrainements sont intensifs?

Je n'ai plus ça en tête mais la fréquence cardiaque doit pouvoir se réguler à un niveau plus bas grâce à l'entraînement entre dix huit et vingt cinq ans (environ); plus tard, l'entraînement permet de la maintenir à son niveau le plus bas (obtenus auparavant grâce à l'entraînement ou à la génétique). Tu es donc maintenant dans la phase d'entretien et l'activité physique que tu fais et fera permettra de ne pas avoir une fréquence qui s'élève avec les années.

Pour la fréquence cardiaque plus basse le soir que le matin, je te conseille de voir du côté de ta tension.
Puisque tu es un sportif régulier, qui soumet son organisme à des efforts quotidiens, je te suggère un bilan chez un médecin du sport; un point de temps en temps n'est pas de trop.

Ta fréquence cardiaque à dix huit ans n'était pas particulièrement basse; elle était dans la moyenne mais pas basse. Dommage que tu n'ai pas cherché à la faire diminuer un peu à cette période.

Cordialement.