sport elec

[yannick02]

Bonjour, en complément d'une alimentation et de séance de sport règulier, le sport elec peut-il aidé a dessiner le muscle, à recuperer, quels sensations doit on avoir, comment règler l'intensité ?
merci

[pierrerizo]

bonjour,
pour les sensations ça dépend le programme. Les programmes de récupération sont très doux, par contre les programmes force ou force explosive sont plus violents.
C'est très utile pour récupérer musculairement à la suite d'une blessure qui a entrainé une perte musculaire importante.
Il vaut mieux que tu commences avec un professionnel parce qu'il faut pas faire n'importe quoi.