j'ai lu que le cardio a jeun etait efficace dans le but de perdre du poids...mais personnelement je ne sais si c'est tres bon, on peut risquer un malaise... _________________ - No pain, No gain -
† иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes '
...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur...
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Ven 14 Déc 2007, 1:56
l'autre problème, c'est que c'est le meilleur moyen de perdre du muscle. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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safina
Inscrit le: 30 Aoû 2007 Posts: 16
Ven 14 Déc 2007, 15:05
surtt que jai pri 5kilo , c'est meme etrange car je rentre encore dans du 38
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Frédéric
Inscrit le: 05 Fév 2008 Posts: 227 Localisation: Paris 8e
Mer 06 Fév 2008, 15:50
Nova a écrit:
j'ai lu que le cardio a jeun etait efficace dans le but de perdre du poids...mais personnelement je ne sais si c'est tres bon, on peut risquer un malaise...
C'est exact et c'est ce que font beaucoup de culturistes en préparation des compétitions sans pour autant perdre de muscle puisqu'ils continuent à s'entraîner le plus lourd possible comme il se doit dans le cadre d'une sèche tout en voulant conserver sa masse musculaire sui durement acquise.
Ceci dit faire ça tous les jours de l'année est de la pure folie. Ce doit être exceptionnel
Jeu 13 Déc 2007, 19:59
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