Qui penses que cet exo est le meilleur pour le dos ?
qui pense le contraire ? (que c'est plus pour les bras par exemple)
Qui pense que c'est l'un des meilleurs mouvements de musculation à faire pour le haut? (sur une échelle de 1 à 10)
merci
_________________ dire les choses franchement c'est bien mieux que de passer la pommade et de tourner autour du pot.
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
Mar 18 Mar 2008, 23:47
Avec les dips, c'est pour moi l'exercice le plus important pour le haut du corps. Et ce n'est pas un exercice que pour les bras. Le dos est très fortement sollicité. Pour s'en convaincre, il suffit de faire un test : fais-toi 8 séries de 3 ou 4 tractions en supination avec un haltère entre les jambes (suffisamment lourd pour être proche de l'échec en fin de série). Tu verras si tu ne sentiras pas tes dorsaux le lendemain matin au réveil... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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jyjy
Inscrit le: 29 Aoû 2007 Posts: 200
Mer 19 Mar 2008, 14:20
salut mec ! merci mec ! _________________ dire les choses franchement c'est bien mieux que de passer la pommade et de tourner autour du pot.
Mar 18 Mar 2008, 22:18
