Sondage sur un mouvement : Dips

[jyjy]

ok

dernière question : Sur les tractions en supination !

http://www.akelys.com/exercices/exercic ... ation.html

Qui penses que cet exo est le meilleur pour le dos ?

qui pense le contraire ? (que c'est plus pour les bras par exemple)

Qui pense que c'est l'un des meilleurs mouvements de musculation à faire pour le haut? (sur une échelle de 1 à 10)

merci

[zagro]

Avec les dips, c'est pour moi l'exercice le plus important pour le haut du corps. Et ce n'est pas un exercice que pour les bras. Le dos est très fortement sollicité. Pour s'en convaincre, il suffit de faire un test : fais-toi 8 séries de 3 ou 4 tractions en supination avec un haltère entre les jambes (suffisamment lourd pour être proche de l'échec en fin de série). Tu verras si tu ne sentiras pas tes dorsaux le lendemain matin au réveil...

[jyjy]

salut mec ! merci mec !