j'en ai ras le bol, je lis que les débutants vois les résultats apparaitre rapidement moi ya rien, bientot un mois et demi que je fais de la muscu un jour sur deux pendant 1h30 2h, avec 100gr de serious mass les jours d'entrainement et je mange normalement, je vois des differences sur mon corps, mais niveau balance c'est démoralisant , 1m89 pour 68kg,ectomorphe j'ai du prendre un kilo depuis le début, gros ras le bol, pas du tt motivant ...pff.....
la dosette contient 160gr, on dis que ceux qui pesent moin de 80kilo peuvent prendre une seule dosette, par contre ceux de plus de 80 prenne 2 dosettes, effectivement c marqué 160gr pour moi mais j'en prend que 100, mais normalement j'ai un minimum de résultat !!! la ya rien !! je prend 50gr avant et 50gr apres , je mélange a chaque fois avec une bol de lait complet ceux ki fait j'ai compté 330cal, donc 330 avant et 330 apres, ....- merci
Le serious mass ne s'utilise pas du tout, ce n'est pas étonnant que tu ne vois aucune amélioration.
Bon d'abord, faut arrêter de vouloir un effet immédiat, ça ne sert absolument à rien. Attends déjà un mois, et ce sera bien pour constater les effets.
Mais le sérious mass se prends en trois dans la journée si tu veux une prise de masse optimum, et A CHAQUE FOIS, une dosette entière! 330Kcal, tu crois que c'est beaucoup? Ca n'équivaut même pas à un hamburger! L'apport calorifique journalier en prise de masse doit être 1200Kcal!
Si une dose fait 160 grammes, c'est étudié pour les - de 80kg. Tu n'es pas chimiste, donc tu ne peux pas décider de la dose! Si tu ne respectes pas les prescriptions, comment veux tu avoir un résultat?
Donc à partir d'aujourd'hui, tu prends une dosette le matin de 160grammes, une autre une heure avant l'entrainement, de 160Grammes, et encore une autre le soir, juste après ton entraînement et encore de 160grammes...
Si tu cherches à économiser du produit, c'est une erreur, et je te l'ai déjà dit deux fois dans les deux précédents sujets que tu as ouvert.
sur le paquet ya marqué pour les + de 80kg deux dosette c'est a dire 2x160 et pour les -80kg 2x80 et toi tu mdis 3x160 !! c ebaucoup je trouve , mais jvé éssayé de faire comme ça , je cherche pas des résultats immediat mais je cherche un peu de resultat quand meme, normalement quand on est débutant ca pousse plus vite que quand on est confirmé, 1mois et demi sans rien, ou ptetre ke c mon alimentation qui n'est pas riche...
merci l'ami pour les conseils précieux que tu mfile !
ah bonnnnnnnnnnnn, j'ai du mal lire alors !! eh ben va falloir corrigé mes doses , ca va chiffrer lol merci fab pour cet écrlaircissement, j'avais mal lu
Ven 23 Fév 2007, 12:57
