Re-bonjour tout le monde,
Suite aux conseils des gars de ce forum, que je remercie, sur le sport et la nutrition. Je peux vous affirmer que j ai fais des progres.
moins de graisse au ventre, corps + ferme et + dessiné. et surtout je pete la forme et je me sens bien
Ce que je fais:
abdos tous les soirs
sechage muscu 2 fois par semaine
1 cardio par semaine
alimentation
cachet nutritionnel pour ventre plat
Bref en 1 mois je vois deja des progres et je me sens mieux
donc je ne peux que vous le conseiller
au debut c est "dur", tout reste relatif, mais avec un peu d efforts, les resultats se font sentir et incitent a continuer
Voila, bon courage et a bientot



