Sécher les muscles

[Ulyssimo]

Bonjour,

Pourriez vous m’indiquer comment je dois travailler (fréquence, nb de série et répétition, poids…) mes muscles pour les sécher. C'est-à-dire diminuer la couche de graisse qui les entoure.

Merci par avance.

[Tsugunm]

Bien le bonjour Ulyssimo,

Je te conseille de lire ce sujet qui devrait répondre à tes questions. Il y a un programme concocté par Maximilien et les précieux conseils de Zagro