Secher et prendre de la masse

[William]

Yo, Je voulait savoir car un des prof de fitness a la salle ma dit que c'etait mieu de prendre des burner en periode de seiche et l'autre ma dit que avec un entrenement intensif une bonne alimentation et un burner on arrivait a secher tout en prenant du muscle vous en pensez quoi ?

(Je prend un burner depuis 3 jour et je doit dire que j'ai plus d'energie a l'entrainement je fait 1h45 de muscu maintenant 4 fois par semaine et je prend de la whey je suis masse sa fait longtemps que je fait de la muscu et je mange des legume et de la viande en evitant toujours les matiére grasse bref je fait attention a mon alimentation. Meme si je sais que la plupart d'entre vous sont contre les burner je trouve sa plutot pas mal j'aimerais savoir Si en prenant un burner + Whey + Entrainement 4x semaine (fonte intensif) + Alimentation saine + footing 3 x semaine j'arriverais a prendre du muscle tout en sechant (je veux pas devnir tout maigre xD ) J'attend vos reponse merci

[Keucha]

Yo, Je voulait savoir car un des prof de fitness a la salle ma dit que c'etait mieu de prendre des burner en periode de seiche

Cela tombe sous le sens.

et l'autre ma dit que avec un entrenement intensif une bonne alimentation et un burner on arrivait a secher tout en prenant du muscle vous en pensez quoi ?

J'en pense que c'est encore un qui bosse dans un domaine qu'il ne connait vraiment pas. Maintenant, si pour lui un "burner" veut dire stéroides anabolisants, alors oui, on peut sécher et prendre de la masse musculaire

Il ferait donc mieux de se taire.

(Je prend un burner depuis 3 jour et je doit dire que j'ai plus d'energie a l'entrainement

Normal, ils sont généralement bourrés de caféine et de guarana, rien d'extraordinaire.

meme si je sais que la plupart d'entre vous sont contre les burner je trouve sa plutot pas mal

L'énergie due à des stimulants (comme la caféine, ou autres) ok, mais verras-tu un effet sur ta masse grasse...C'est moins sûr...

je prend de la whey je suis masse

T'es en masse? et tu prends un burner?

sa fait longtemps que je fait de la muscu et je mange des legume et de la viande en evitant toujours les matiére grasse

Tu ne devrais pas, une alimentation pauvre en matières grasses, c'est moins de production d'hormones, et surtout plus de risques de blessures au niveau des articulations.

bref je fait attention a mon alimentation. Mj'aimerais savoir Si en prenant un burner + Whey + Entrainement 4x semaine (fonte intensif) + Alimentation saine + footing 3 x semaine j'arriverais a prendre du muscle tout en sechant (je veux pas devnir tout maigre xD ) J'attend vos reponse merci

Ne rêve pas.

[William]

Je doit faire quoi alors pour prendre de la masse et perdre mon gras ?

Je fait deja attention a mon alimentation je fait du sport .... depuis longtemps et sa part pas

Et le burner n'empeche pas les muscle que je sache si ?

Moi j'avais decider de prendre sa pour perdre mon gras mais je penser que en meme temps je pouvais prendre de la masse a la muscu je penser que sa allez seicher encore plus ....

[William]

les caractéristique de mon burner sont

Caractéristiques:
Définition musculaire maximale
Energie et Concentration
Action ultra-rapide

Donc voila :x

[Keucha]

Et bien,

Je pense qu'il te manque surtout des connaissances :

Je doit faire quoi alors pour prendre de la masse et perdre mon gras ?

L'un ou l'autre.

Je fait deja attention a mon alimentation je fait du sport .... depuis longtemps et sa part pas

Tu auras beau avoir une alimentation saine, si la quantité sur toute la journée n'est pas inférieure à tes besoins, tu ne perdras rien.

Et le burner n'empeche pas les muscle que je sache si ?

Que ce soit clair, le burner ne fait rien du tout à part te donner un coup de fouet, ce qui est utile, quand on arrive en fin de sèche, pour continuer à avoir la patate.

Moi j'avais decider de prendre sa pour perdre mon gras mais je penser que en meme temps je pouvais prendre de la masse a la muscu je penser que sa allez seicher encore plus ....

Et bien non.

les caractéristique de mon burner sont
Caractéristiques:
Définition musculaire maximale
Energie et Concentration
Action ultra-rapide

Franchement, ça on s'en balance, la pub de cette marque m'intéresse pas vraiment.

C'est bizarre, mais j'ai l'impression de reconnaitre les slogans EA Fit ? C'est ça ton burner?

Donne plutôt la composition du produit, ce sera toujours plus utile, même si cela ne changera pas du tout ce que je viens de dire.

[William]

Et bien,

Je pense qu'il te manque surtout des connaissances :

C'est pour sa que je suis sur le forum je te confirme qui me manque des conaissance ...

C'est bizarre, mais j'ai l'impression de reconnaitre les slogans EA Fit ? C'est ça ton burner?

Donne plutôt la composition du produit, ce sera toujours plus utile

Le slogan c'est IST et mon burner c'est burner max 3000

Pour les compo de mon burner :

Pour 3 gélules :
L-Carnitine 500mg, L-Tyrosine 500mg, caféine 300mg, glucoronolactone 300mg, citrus aurantium 250mg, extraits de feuilles de thé vert (camellia sinensis) 100mg, guggul lipide 50mg, théobromine 99% 40mg, vinpocetine 5mg.


Voila tu en pense quoi ? avis de professionel lol meme si je sais que tu va m'dire que c'est de la merde ^^

[William]

C'est bizarre, mais j'ai l'impression de reconnaitre les slogans EA Fit ? C'est ça ton burner?

Donne plutôt la composition du produit, ce sera toujours plus utile

PS : Je l'ai acheter sur toutelanutrition.com

[Keucha]

même si cela ne changera pas du tout ce que je viens de dire.

[William]

sympa ...

[William]

je prefererais que tu me donne des conseil de comment secher et prendre de la masse plutot que me rabaisser ou m'envoyer balader xD ... mais bon

[Keucha]

Et moi,

je préfèrerai que tu ouvres un peu les yeux, et que tu parcoures un peu plus le forum, tu n'as pas remarqué les liens dans ma signature, je crois que niveau aide, j'en fais plus que ma part.

[William]

Jai lu tes post effectivement trés interessant j'ai pris compte des regle que tu a noter et a coté c'est clair je mange j'ai fait un menu en regardant les autre topic

Matin AV entrainement : 150G de fromage blanc 0%
1 verre de Pur jus d'Orange
1 Fruit (Pomme ou kiwi)
20G de Whey (je dejeune vers 09h et je vais la muscu vers 09h30)


Aprés Entrainement : 30g de Whey



Midi : Pâtes ou Riz (avec une cuillere a soupe de vinaigre de cidre)
Viande blanche (Escalope de dinde)
Fromage blanc 0% (100g)


Collation 17h : Fromage blanc 0% 100 gramme


Diner : Légume (Haricots vert ou petit pois) avec une cuillere a soupe de vinaigre de cidre
Poisson ou viande blanche
200G de fromage blanc 0%



Tu en pense quoi ?

[Keucha]

Matin AV entrainement : 150G de fromage blanc 0%
1 verre de Pur jus d'Orange
1 Fruit (Pomme ou kiwi)
20G de Whey (je dejeune vers 09h et je vais la muscu vers 09h30)

si c'est 30 min avant l'entraînement, pas de fromage blanc.

Aprés Entrainement : 30g de Whey

et les glucides??

Midi : Pâtes ou Riz (avec une cuillere a soupe de vinaigre de cidre)
Viande blanche (Escalope de dinde)
Fromage blanc 0% (100g)

ok

Collation 17h : Fromage blanc 0% 100 gramme

fais toi plus que 100g, et ajoute une cuillère d'huile isio-mémo de Lesieur, et prends une pomme ou une poire.

Diner : Légume (Haricots vert ou petit pois) avec une cuillere a soupe de vinaigre de cidre
Poisson ou viande blanche
200G de fromage blanc 0%

Garde le fromage blanc pour la collation avant de te coucher, et mets une cuillère d'huile dans ton repas.

Va falloir commencer à regarder un peu ton compte de calories, et ajouter des lipides dans tout ça...

[William]

Ok merci keucha je vais tester sa :) et je donne des mes nouvelle dans quelque jour :p Ciao

[William]

Enfaite vu que c'est lalimentation dans mon cas que je doit corriger et que je cherche juste moin de fatigue a lentrement tu pense que je devrait prendre de la créatine au lieu d'un burner ??

Je regardais justement sa http://www.toutelanutrition.com/front_n ... n-1600/254