Secher au niveau du ventre + [ dessiner ses abdos ]

[nimojerome]

Bonjour à tous le monde, j'aurais une question, voilà j'ais la trentaine et depuis 8 ans je ne fais plus trop de sport (accident de moto) et bien sûr du coup j'ais pris pas mal de poids une quinzaine mais surtout de la briche ! lol et j'aimerais savoir si quelqu'un aurais des exercices, un régime, des compléments ou tout autre choses pour surtout me faire perdre du ventre et re dessiner mes abdos d'antan !!

Merci d'avance à tous pour vos réponses.

nimo

[fabfanet]

Bonjour,

Possèdes tu du matériel de fitness chez toi? Vélo d'apprtement, vélo elliptique... Du matériel de musculation? Tu comptes aller dans une salle de musculation?

Cordialement,

Fab