[Débutant] Seche Whey Hydroxycut

[Gimiboy]

Bonsoir,

Je suis nouveau sur le forum, je vais essayer de poster au mieux mes questions.

J'ai 21 ans, 1m80, 84kg, 12% de graisse dans le corps..Je m'entraine en salle 2 heure chaque jours. Pour le moment j'ai arreté d'entrainer les muscles bicepes, triceps etc, je ne fais plus que le tronc, soit abdominaux, grand droit, obliques, lombaires, dorseaux et deltoides fessiers. 6 series de 12 pour chacun des muscles (Je ne sais pas si c'est important de dire quels exercices je fais..) Et enfin le soir, je vais courir gentiment pendant 20-30 minutes.

Ensuite je fais un régime a coté, je mange une seule fois par jour, je veille a manger le moins possible des graisses, pain, frites etc. Je compense le manque possible de vitamines par des comprimés. Et je prend 5 pillules de Hydroxycut Hardcore avant chaque entrainement.

Je fais ca depuis moins de 2 mois et ca avait l'air de plutot bien fonctionner, toutefois depuis quelques jours, j'ai l'impression de stagner. En effet, je ne perd plus de poids (sachant que j'etais a 92kg avant) et que mnt depuis 10 jours, je ne pers plus un gramme, je reste a 84 kg. Aussi, je commence a avoir de grosses douleurs à l'estomac.

Je voudrais savoir :
si ces douleurs a l'estomac sont dues a ce produit
si prendre des proteines (whey) est autorisé et est-ce que ca peut accelerer le processus
si je dois faire plus de sport, pour une meilleure efficacité

Voila, je pense avoir fais le tour des mes soucis. J'espere que vous pourrez m'aider.

[omp]

je mange une seule fois par jour. Je compense le manque possible de vitamines par des comprimés. Et je prend 5 pillules de Hydroxycut Hardcore avant chaque entrainement.

Wow !

A mon humble avis, il faut arrêter ça rapidement. D'abord un organisme affamé ne tape pas dans sa précieuse graisse, il se dit que c'est la famine, alors il stocke tout ce qu'il peut. Ensuite, ton corps a besoin de nutriments tout au long de la journée, apportée par l'alimentation, pour éviter qu'il tape dans le muscle, les os ou que sais-je.
L'hydroxycut machin, il semblerait que la recommandation soit de 2 pilules par jour... Pourquoi en prendre 5 ? Plus c'est pas toujours mieux. Pareil pour le nombre d'entrainements.

Toujours à mon très humble avis, ce n'est ni de whey, ni d'entrainements supplémentaires dont tu as besoin, mais dans un premier temps d'une bien meilleure hygiène de vie et de meilleures connaissances sur la nutrition.

[Steph78]

J'espère que c'est une belle blague ?! Tu ne tiens peut être pas à la vie ?

Sérieusement arrêtes la musculation et tout autre activité physique tant que tu n'auras pas une alimentation correcte. C'est à dire au moins 3 repas par jour. L'idéal c'est 3 repas + 2/3 collations.

Je me demande ce que tu fais en salle pendant 2h ? Comment fais-tu pour t'entrainer intensément en aillant rien mangé de la journée?

@+

P.S : Arrêtes Hydroxycut Hardcore...

[Gimiboy]

Bonjour,

Merci pour vos reponse, mais vous me faites peur ..

Alors, si je comprend bien je dois me remettre a manger 3 fois par jour ?
Et carément arreter hydroxycut ?! est-ce si mauvais ?

Pour etre sincere, j'avais commencé a prendre du ventre et des fesses, c'est ce que j'essayais principalement de perdre. Je n'y arrivais pas du tout, jusqu'a ce que je commence a m'habituer a un regime et a utiliser hydroxycut (je ne sais pas si les effets sont liés aux 2)

Aussi j'aimerais bien dessiner mes muscles, qu'on les voit bien, voila pourquoi je passe autant de temps au fitness a effetuer plusieurs séries de chaque exercice...

Pour le reste, c'est vrai que apres l'entrainement je suis totalement cassé et pour dire, j'ai pas la pêche du tout ces temps, tout le temps epuisé.

Je vais recommencer a manger régulierement alors, c'est juste j'ai l'impression que si je recommence a manger, je vais reprendre mes fesses ....

Merci pour vos conseils

[Steph78]

Tu as tout faux !

Lis et appliques ce qu'il y a écrit dans les posts-its ci-dessous.
Tu verras que tu te sentiras beaucoup mieux et que tu atteindras tes objectifs. A la place de ton Hydroxycut bois du thé vert (Bio de préférence). Ça te couteras beaucoup moins cher et cela sera meilleur pour ta santé.

par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html
debutants-augmentez-votre-masse-musculaire-vt10239.html

@+

[Gimiboy]

Je te remercie pour ton aide
c'est vrai qu'il n'y a pas de miracle pour perdre du poids
Je vais essayer de me faire un nouveau programme a l'aide des 2 liens que tu m'a donné
Thé vert, c'est laxatif ca non ?
J'ai fini ma boite hydroxycut et de toute facon j'arrete ce produit, j'avais beaucoup trop mal à l'estomac..


Merci beaucoup, bonne soiree

[Steph78]

Non mais associé à un régime alimentaire adéquat, le thé vert peut favoriser la perte de poids grâce à la caféine qu’il contient. Certains des antioxydants qu’il renferme pourraient aussi renforcer l’action de la caféine. Il faut boire 3 à 4 tasses par jour ou prendre des gélules de plante pour ressentir ces effets amincissants.

[didier52]

j'avais beaucoup trop mal à l'estomac..

Pas étonnant que tu avais beaucoup mal à l'estomac. Avec un seul repas par jour cumulé à l'Hydroxycut... Tu n'as pas du tout rendu service à ton corps là...

Et j'espère que tu buvais aussi au moins 2 litres d'eau par jour minimum déjà (i) pour réhydrater ton corps après tes 2 heures de séances quotidiennes et (ii) aussi pour l'Hydroxycut...

Rien ne vaut au moins 3 repas par jour avec à chaque fois protéines + légumes verts + bonne huile voire 2 collations supplémentaires (10h et 17h) mais pas nécessaire à mon avis à ce stade.

Et surtout apprécie ce que tu manges Ton corps t'en remercieras, perdre du poids ou gagner du muscle malheureusement c'est au prix de longues semaines pour la perte de graisse et en mois / années pour les muscles.

A+

[Gimiboy]

Alors j'ai resolu mon probleme :)
j'ai recommencé a manger normalement (3 fois par jour), j'ai la peche hehehe
et j'ai adapté mon programme ainsi que mes exercices, je commence a très bien voir mes abdo central et les obliques, si je continue comme ca hmm :)))

Merci bcp pour vos conseils à tous

(juste un truc j'ai pas tout compris, comment fais-on pour calculer la masse graisseuse de son corps en %) ????

[didier52]

(juste un truc j'ai pas tout compris, comment fais-on pour calculer la masse graisseuse de son corps en %) ????

Hum, il y a les spécialistes qui utilise des pinces à plis cutanés et si tu souhaites le faire toi, il existe des balances électroniques, la référence type étant Tanita.

Voilà

[David13]

Oui la balance électronique c'est trés bien, c'était dangereux de prendre de l'hydroxycut dans la version hardcore c'est un produit fait pour les gros bodybuilders nord américains expérimentés, c'est trop fort pour un débutant en muscu, en plus 5 par jours et sans manger c'est pas a refaire du tout
bon courage David

[Lord]

Les balance électronique pour connaitre son taux de gras: C'EST DE LA GROSSE MERDE !!!!!!!!

[pushpull]

Les balance électronique pour connaitre son taux de gras: C'EST DE LA GROSSE MERDE !!!!!!!!

Ne soyons pas aussi extrême.

Disons, qu'effectivement, comme tu le laisses presque sous-entendre ^^', la balance à impédancemètre ne donnera surement pas le véritable taux (il faudrait se procurer du matériel professionnel très couteux), cependant avec une balance de qualité (marque tanita en gros), on peut au moins avoir une bonne visibilité sur l'évolution.
C'est déjà pas mal.