Séances de Sauna après une session de musculation.

Inscrit le: 08 Avr 2008 Posts: 4 Localisation: Paris 19ème

Bonjour,

Ma question concerne les séances de sauna après l'entraînement, si cela diminue l'hypertrophie après la pèriode de repos ou si au contraire, cela améliore la prise de masse musculaire. Ou enfin si cela ne change strictement rien au résultats de l'entraînement mais ça détend ^^

Je suis un débutant ( j'ai commencé la musculation depuis 2mois et demi ), et je n'arrive pas a trouvé de réponse claire sur internet à ce sujet, certains prétendent que cela est mauvais pour la musculation, d'autre que non, j'aimerai avoir une opinion de quelqun d'experimenté et informé svp.

Merci d'avance

Modérateur Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e

A priori c'est quelque chose de bon : la chaleur accélère la circulation sanguine, donc l'afflux de nutriments dans les muscles et la récupération.
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Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Inscrit le: 17 Avr 2007 Posts: 221 Localisation: Rouen

Bonjour,

Zagro l'incollable à encore frappé, faut que je réfléchisse à une question tordue

Merci pour l'info ;)

Cordialement,
Guillaume.