se msucler en 4 mois

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Salut, j'ai 16 ans et je pèse 65 kilos j'ai commencé la muscu il y a deux semaine je voudrais savoir si il était possible d'observer des résultats en 4 mois avec un entrainement intensif en prennant en plus de la levure de bière

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Pour aller droit au but : c'est mort pour cet été.

Si l'été 2012 te motive, commence maintenant en lisant le post-it sur l'alimentation et en commençant à lire un peu le forum pour te bâtir un programme.

PS : la levure de bière va évidemment te faire gagner une masse musculaire incroyable en moins de 15 jours. Mais pour ça, il faut que tu la consommes en faisant le poirier et en récitant le "Corbeau et le Renard" en créole. Have fun !

[sker]

desolé c'est pas pour cet été mais juste pour la rentrée prochaine
donc c'est impossible d'observer un peu de résultat??

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Si t'es sérieux et que tu mets en place une diète et un investissement côté entrainement dans une optique de long terme, sur le court terme, tu verras un changement qui te motivera à poursuivre. Mais ça ne sera pas non plus le jour et la nuit, hein !

Mais tu ne seras que mieux dans ton corps.