Sci-Sport.com

[Keucha]

M.A.J. :

Ajout de 2 nouvelles vidéos sur le travail des abdominaux avec bandes élastiques :
http://www.sci-sport.com/videos/

Entraînez-vous bien !

[Keucha]

Article de la semaine :

Validité du test B.E.S.T. pour évaluer le niveau de forme des joueurs de basketball

Résumé : Le B.E.S.T. est un test censé simuler l'effort en basketball afin d'évaluer l'état de forme physique des joueurs. Mais ce test permet-il de les différencier par niveau et d'observer un changement au cours d'une saison ?

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/028.php

Bonne lecture !

[Keucha]

M.A.J. :

Ajout de 4 nouvelles vidéos sur le travail des triceps, du développé couché, du soulevé de terre et de la presse à cuisses avec l'ajout de bandes élastiques :
http://www.sci-sport.com/videos/

Entraînez-vous bien !

[Keucha]

Article de la semaine :

L'entraînement avec occlusion vasculaire diminue l'expression de la myostatine

Résumé : L'entraînement à faible intensité avec restriction du flux sanguin permet des gains en hypertrophie et en force similaires à ceux obtenus avec un entraînement à haute intensité. Cependant l'origine de ces mécanismes est encore mal connue...

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/029.php

Bonne lecture !

[Keucha]

Interview de la semaine :

Xavier Barbier, Préparateur Physique

Résumé : Interview de Xavier Barbier, Préparateur physique en football américain, basketball et VTT Trial. Il est le fondateur de Performance Athlétique.

Lien : http://www.sci-sport.com/interview/002.php

Bonne lecture !

[Keucha]

Cette semaine, 2 nouveautés :

Article de la semaine :

Entraînement en sprints avec assistance ou résistance élastique : effets sur la performance au 100m Nage Libre

Résumé : En natation, la performance en sprint dépend essentiellement de la force et de la puissance des membres supérieurs. Mais peut-elle être améliorée grâce un entraînement avec résistance ou assistance élastique ?

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/030.php

Bonne lecture !

Boutique | Nouveautés

Et retrouvez de nouvelles bandes élastiques dans notre boutique : XL et XXL pour le renforcement musculaire, le travail de la puissance, de la force, et de l'explosivité. Et la bande Sprint 3m pour le travail en sprint avec résistance élastique.

Lien : http://www.sci-sport.com/boutique/

[Keucha]

Article de la semaine :

L'entraînement en musculation diminue les facteurs de risques cardio-vasculaires chez des femmes obèses

Résumé :L'obésité est une maladie qui touche une très grande partie de la population mondiale et cause de nombreux problèmes de santé. Pour lutter contre cette maladie, l'alimentation et l'activité physique sont deux moyens très efficaces.

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/031.php

Bonne lecture !

[Keucha]

Nouveau chapitre dans le cours de biomécanique du sport et de l'exercice :

Chapitre 2 : Description anatomique du mouvement

Résumé :En biomécanique, l'analyse descriptive d'une position ou d'un mouvement dans l'espace doit être compréhensible par tous. L'objectif de ce chapitre est de vous fournir et de vous expliquer la terminologie scientifique spécifique à une bonne compréhension de la description anatomique du mouvement.

Lien : http://www.sci-sport.com/theorie/001-02.php

Et petite nouveauté, évaluez-vous à la fin du chapitre

Bonne lecture !

[Keucha]

Article de la semaine :

Réduire l'impact en course à pied : Chaussures de sport ou pieds nus ?

Résumé : En course à pied, les blessures les plus répandues sont souvent associées à l'amorti des chaussures qui dans certains cas est trop important. Est-ce que courir pieds pourrait être une bonne alternative ?

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/032.php

Bonne lecture !

[bouloi]

Je suis vendeur running et j'ai beaucoup apprécié cet article, merci !

[Keucha]

Merci !

[Keucha]

Article de la semaine :

Entraînement avec bandes élastiques : Amélioration de la vitesse du coup de pied circulaire

Résumé : Dans les sports de combat, en compétition, le coup de pied circulaire permet une vitesse et une force d'impact élevées. Un entraînement spécifique et progressif de 4 semaines avec résistance élastique permet d'améliorer sa vitesse.

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/033.php

Bonne lecture !

[Keucha]

Article de la semaine :

Effets d'un protège-dents sur la performance neuromusculaire

Résumé : Initialement prévus pour prévenir des blessures, les protège-dents sont désormais détournés de leur fonction première. Serrer les dents semblent bénéfique à la concentration et à la diminution du stress. Qu'en est-il de la performance sportive ?.

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/034.php

Bonne lecture !

[Keucha]

Bonjour,

Juste pour vous informer que nous venons d'ouvrir notre espace de discussion pour vous permettre de discuter sur les articles, dossiers, cours, etc. publiés sur Sci-Sport.com, pour poser vos questions sur les bandes élastiques, comment les choisir, comment bien s'entraîner avec, etc. mais également pour discuter des sciences du sport, des formations, etc.

Notez cependant, que le forum Sci-Sport n'est pas dédié aux conseils personnalisés de nutrition et d'entraînement sportif. Il ne fait donc pas doublon avec le forum Kestion Forme

Le forum : http://www.sci-sport.com/forum

[Keucha]

Article de la semaine :

Influence de l'entraînement en force et en puissance chez de jeunes footballeurs

Résumé : Le football nécessite à la fois une bonne endurance et des qualités de vitesse, d'explosivité et d'agilité. Quel serait l'impact d'un entraînement en force et en puissance sur la performance de terrain chez de jeunes footballeurs ?

Lien : http://www.sci-sport.com/articles/035.php

Bonne lecture !