Rythme de vie pas très adapté...

[tifung]

Dans tous les cas il faut faire le maximum.

Totalement d'accord.

Au niveau de la musculature, il y a des différences entre tout le monde, j'ai un amis qui ne fait pas de sport, mais dès qu'il soulève des haltères, pendant 4 jours il reste "gonflé" comme si il était en pleine congestion, après plouf ça se dégonfle, alors que de mon côté il me faut au minimum 3 séances pour prendre un peu de volume et ensuite ne surtout pas en rater une sinon l'effet "plouf" intervient ! ^^

Mais être ecto, endo ou méso... rien que de donner les noms comme ça c'est ridicule, ne doit pas servir d'excuses (surtout pour les ecto...) afin de se dire "c'est trop dur, je ne suis pas fait pour ça"... il y a obligatoirement des résultats dès que la motivation, l'entraînement et la nutrition sont là. C'est juste que les ecto garderont leurs poignets et chevilles fines et n'auront pas la carrure d'un bucheron... pour rester dans les clichés ^^

+1