Routine

Inscrit le: 12 Juil 2007 Posts: 31

sur les 12 mois, globalement, comment cassez vous la routine?

Modérateur Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e

je change de programme quand je sens que je stagne et/ou que je m'ennuie. j'aime bien les changements assez radicaux. ex : passer du full body à une split routine. je me fais aussi parfois une petite séance d'haltérophilie de temps en temps, j'adore en faire donc ça me donne un petit coup de boost mentalement.
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Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Inscrit le: 10 Déc 2007 Posts: 15

pour ma part je change de programme toutes les 6 semaines et j'adapte le programme en fonction de ma siason (préparation, pré compet, post compet...)