Bonjour, j'aimerais savoir si le temps de repos entre les séries joue un rôle pour la prise de volume ? Si oui, combien de temps de repos entre chaque série pour prise de volume ?
Merci d'avance
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zagro Modérateur
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Mar 17 Juin 2008, 14:45
Typiquement une à deux minutes. Si tu descends en-dessous de 6 reps, tu peux faire un peu plus. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mar 17 Juin 2008, 13:22
