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Repos entre série

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Repos entre série

Messagede UberSkilledOwNeR » Mar 17 Juin 2008, 13:22

Bonjour, j'aimerais savoir si le temps de repos entre les séries joue un rôle pour la prise de volume ? Si oui, combien de temps de repos entre chaque série pour prise de volume ?
Merci d'avance *langue*
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Messagede zagro » Mar 17 Juin 2008, 14:45

Typiquement une à deux minutes. Si tu descends en-dessous de 6 reps, tu peux faire un peu plus.
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

Mon carnet : zagro-vt10037.html
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