Repos avant la competition [combien de jours?]

[elsol]

Bonjour à tous, j'ai déjà posté un sujet mais je n'ai eu aucune réponse. Cela concerne le repos. Mon exam approche à grand pas et je voulais savoir combien de jours de repos est conseillé avant le jour J. Merci

[elsol]

merci

[Lily]

Bonjour à tous, j'ai déjà posté un sujet mais je n'ai eu aucune réponse. Cela concerne le repos. Mon exam approche à grand pas et je voulais savoir combien de jours de repos est conseillé avant le jour J. Merci

Une semaine, avec stretching d'entretien, relaxation, un bon sommeil et surtout, une alimentation "parfaite", avec sucres lents à tous les repas, peu de MG, pas de suppléments de protéines.

Cordialement.

[elsol]

Merci pour ta réponse