salut à tous les forumeux
ma question est assez simple :
quelle est la bonne répartition en nutriments (protéines, glucides, lipides) sachant que mon objectif est une prise de masse sans gras ?
merci d'avance pour vos réponses
éric
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Jackbenoit
Inscrit le: 19 Juin 2007 Posts: 74 Localisation: Belgique
Mer 20 Juin 2007, 22:31
Même objectif que moi actuellement
Les modos te répondront mieux que moi mais peut-être que si tu indiques déjà a quel moment de la journée tu t'entraines et quel complément tu comptes utiliser (sauf si tu ne veux pas en prendre)
En attendant, regarde déjà ce qui a été dit il y a environ 2 jours. ça s'intitule: "avis sur plan diététique" _________________ Harder! Again & again!
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Jackbenoit
Inscrit le: 19 Juin 2007 Posts: 74 Localisation: Belgique
Mer 20 Juin 2007, 22:38
Bon, j'ai répondu sur l'autre partie de ta question à l'autre post!
Tu pratiques aux mêmes heurs que moi donc je pense que les modos te conseilleront la même chose qu'à moi! _________________ Harder! Again & again!
Mer 20 Juin 2007, 22:17
