Remplacer le fromage blanc...

[Koren]

Tout est dans le titre ou presque...

Je pense être de plus en plus intolérant au lactose (ou si ce n'est pas cela, ça doit certainement se trouver dans les produits laitiers) et il va falloir que je pense à supprimer les produits laitiers de mon alimentation.

Je me suis d'ailleurs découvert une certaines intolérance alimentaire aux fruits à coque (légère, seulement si j'en mange beaucoup ou de la purée) et c'est avec regret que je les ai aussi supprimé.

De ce fait, j'aimerais savoir si vous auriez une idée pour remplacer le fromage blanc pour manger avant d'aller dormir et ainsi freiner le catabolisme ?

[Keucha]

Perso,

En ce moment, je fais egg prot + huile de lin + fish oil avant de me coucher. C'est pas de la caséine, mais pour le moment ça me convient, et vu les progrès que je fais, en tout cas, ça n'a pas l'air de trop me freiner.

Et puis cela me fait un produit laitier en moins.

[Koren]

Cela me semble fort intéressant tout cela.
Je vais essayer de mettre l'accent sur l'apport prot + lipides avant d'aller me coucher.

Une fois que j'aurais finis le fromage blanc qu'il me reste.