Régime sans glucides

[Busiboy]

Bonjour à tous,

en parcourant un autre forum de diététique, je me suis aperçu qu'il existait un régime sans hydrates de carbonne .... je dois avouer que tout cela me paraît totalement farfelue mais je suis très intéressé par vos remarques sur ce type de diète.

http://www.bodybuilding.fr/forum/viewtopic.php?f=7&t=91

Merci.

[AlexD]

Yop,

Donc oui, au final la plupart des gens feraient mieux de limiter les glucides =).

Maintenant niveau diète t'as deux approches:
1. Limiter les glucides au matin et autour de l'entrainement. Pas de risque, ça marche.
2. Supprimer les glucides purement et simplement (augmenter la consomation de lipides et prot en conséquence bien sûr). Après un temps d'adaptation ton corps utilisera les lipides comme source d'énergie. Bonne approche pour perdre du poids aussi mais ce serait pas pratique pour toi je pense (ex: un mec te sucre ton café à une réunion ça fout ta journée en l'air ^^'). Plus de détails plus tard si tu veux.

[Busiboy]

Salut et merci pour ta réponse Alex.

Effectivement pas super pratique, même au restau frachement y'a pas mal de sucre dans les plats parfois !
Je trouvais cette théorie étrange d'ou ce post, puis dire qu'à ses origines, l'homme ne mangeais pratiquement pas de lipides .... c'est sympa mais je ne sais pas si aux origines ils étaient balèzes niveau masse (la nourriture ne s'achetait pas en supermarché !).

[AlexD]

:-), j'aurais plutôt dis qu'à ses origines il ne mangeait presque pas de glucides (ormis fruits).

Et bizarrement c'est quand notre alimentation à commencé à se baser la dessus que tout est doucement parti en vrille.